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飲食健康有保證

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飲食健康有保證



飲食健康有保證 考生何需保健品
【飲食健康有保證】“不犯困”的保健品危害更大
醫院營養醫師說 ， 腦細胞數量在人2歲之前就已經定型了 ， 大腦在2～3歲時便已發育完全 。 智商水平 ， 對于一個接近成年人的考生來講 ， 恐怕早已經定型了 ， 任何健腦食品對于他們來講已經沒有多大的作用了 。
拿富含“DHA”的各類深海魚油來說 ， 這是目前時髦的補腦保健品 。 這類產品的主要成分是不飽和脂肪酸 ， 對神經系統發育及腦細胞的生長的確有一定的作用 ， 但高三學生腦發育已經結束了 ， 服用它成效并不大 。 倒是小寶寶可以補補 。
還有的保健品吃了之后不犯困了 ， 頭腦清醒 ， 考生能擠出更多時間學習 ， 看似好事 ， 實際情況則不妙 。 目前市面上的保健品打著純保健旗號 ， 實際含有促進中樞神經興奮的藥物成分 。 “累了”是人體的一種自我保護機制 ， 當身體發信號告訴你“累了” ， 你就知道該休息了 。 如果持續興奮 ， 該休息的時候不休息 ， 大腦得不到充分休息 ， 興奮過后更疲勞 ， 該它真正發揮作用時反而失效 。 這跟喝咖啡一個道理 ， 但和真正意義上的補腦大相徑庭 。
另外一些宣稱能增強記憶力、解除疲勞的保健品更是不靠譜 。 記憶是一種非常復雜的生理過程 ， 沒有明顯促進記憶力的藥物 ， 靠吃保健食品就能取得回天之功是不可能的 。 目前的抗疲勞保健品是針對體力疲勞的 ， 并非針對腦疲勞者 。
提醒各位 ， 提升智商只有不斷做“大腦運動” ， 通過不斷學習與鍛煉才是唯一途徑 。 臨時抱佛腳不可能見效 。

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