適量喝酒， 有益于健康， 酗酒將傷身， 然而怎樣喝酒不傷身？
1、白酒、啤酒應(yīng)注意
喝白酒時， 要多喝白開水， 以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時， 要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊 。
2、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同， 互相混雜， 會起變化， 使人飲后不舒適， 甚至頭痛、易醉 。
3、飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉， 引起血糖含量減少， 體溫急劇下降， 而酒精抑制了肝臟正常的活動， 阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)， 以致危及生命， 引起死亡 。
4、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒， 加溫后飲用：一是芳香適口；二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)， 減少有害成分 。
喝酒難以避免 。 適量喝酒， 有益于健康， 酗酒將傷身 。 怎樣喝酒不傷身？相信也是大家關(guān)心的問題 。
5、空腹時不要飲酒
一面飲酒， 一面進(jìn)食， 酒在胃內(nèi)停留時間長， 酒精受胃酸的干擾， 吸收緩慢， 就不易酒醉 。
6、不要大口猛喝
要慢慢喝酒， 不時地停頓一下， 喝酒時不要喝碳酸飲料， 如可樂、汽水等， 以免加快身體吸收酒精的速度 。
7、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用 。
8、最好的醒酒物不是茶水， 更不是雪碧與可樂， 而是果汁 。
果汁， 特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用， 因為它們含有果糖， 可以幫助酒精更好地燃燒 。
【男人喝酒有訣竅】9、不要用藥酒作宴會用酒
某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾， 或者起化學(xué)變化， 喝了后會令人惡心、嘔吐和不適 。
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