經常能在朋友圈看到健身減脂的朋友曬出自己做的便當 ， 真的是看起來五彩繽紛 ， 特別的舒服好看 ， 而且吃了還對身體特別有好處 。 但是這樣的便當其實很簡單就能做出來哦 ， 今天小編就來教你做一個好吃又好看的減脂便當 ， 做法輕松又簡單 。
至于要準備的原材料就是各種蔬菜類 ， 可以挑選你自己喜歡的蔬菜 。 適量就可以了 。 還有各種低脂肪的肉類 ， 比如雞胸肉、蝦肉、魚肉等等都是特別健康低脂的哦 。 將準備好材料處理干凈就可以開始我們的工作了 。
然后就可以開始準備的工作 ， 要健康好看當然處理的方法就是用沸水焯水就可以了 ， 撈出來之后加入少許的鹽拌均勻就可以了 。 土豆煮熟后壓碎 ， 淋入半茶匙油和少許黑胡椒還有一小撮鹽 ， 雞胸肉煮熟過冷水后撕成絲 ， 與焯過水的蟹味菇混合后淋入醬油和半茶匙油 。 或者是可以將玉米粒、毛豆粒、胡蘿卜粒焯水后過冷水;放入黑胡椒和鹽拌勻;雞胸煮熟撕成絲 ， 淋入醬油、白醋和小半茶匙油 ， 與香菜和辣椒拌勻 。
【好吃又好看的減脂便當，做法輕松又簡單】接著就是擺盤了 ， 將蔬菜放在地下 ， 然后將低脂肉類放在上面裝飾 ， 土豆泥放在另一個盒子之中 ， 擺上一點的圣女果進行裝飾 ， 這樣一道簡單的減脂餐就完成了 ， 是不是很簡單呢 。
如果你也是一個想要減脂或者向往健康飲食的人 ， 就快來試試這道好吃又好看的減脂便當吧!
本文《好吃又好看的減脂便當 ， 做法輕松又簡單》
推薦閱讀
- 怎么炒排骨，怎樣炒排骨更好吃
- 炒白菜怎樣做好吃
- 清炒豆苗怎么炒好吃，清炒青豆苗怎么炒好吃？
- 鱖魚做怎么好吃，鱖魚怎么做才好吃？“火焰桂魚”怎么做？
- 肉炒藕片怎么做好吃，里脊炒藕片怎么做好吃？
- 嫩豆腐怎么炒，嫩豆腐和老豆腐怎么做最好吃？
- 酸豆角怎么做好吃，保鮮袋腌酸豆角的做法步驟圖，怎么做好吃？
- 泥鰍怎么炒，胡蘿卜和泥鰍怎么炒好吃？
- 炒糯米飯怎么炒好吃，糯米飯放什么配菜好吃,求指教？
- 雪菜肉絲怎么炒，雪菜肉絲面怎么做好吃