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不防曬老得快！男生夏天怎么防曬

小知識

【不防曬老得快！男生夏天怎么防曬】

不防曬老得快！男生夏天怎么防曬



不防曬老得快！男生夏天怎么防曬
男生夏天要防曬嗎？
女性防曬主要是為了美白 ， 而男性大部分則無此需求 。 由于男性皮膚比女性要厚 ， 彈性的衰減也比女性來得晚 ， 因此在年輕時做不做防曬似乎看不出區別 。
但由于紫外線對皮膚的傷害具有累積效應 ， 如果年輕時沒做好防曬 ， 隨著年齡的增大 ， 雄激素水平的下降 ， 皮膚的衰老表現將會加速 ， 甚至超過女性 。 即使是男性 ， 如果需要在戶外呆比較長的時間 ， 防曬工作一樣要做全 。
專家指出 ， 防曬不是女人的專利 ， 男人同樣需要防曬 。 不過與女人們防曬不同的是 ， 男人防曬（包括打遮陽傘在內） ， 不僅是為了防止曬黑 ， 更是為了保護皮膚不被曬傷 。
一方面暴曬過后 ， 表皮肯定會受到損傷 ， 皮膚的屏障功能就會減弱 ， 由于皮膚表面的屏障功能受到破壞損傷以后水分的丟失會加重 。 表現為紅腫、疼痛 ， 后期會破皮 ， 嚴重的甚至會皮膚觸痛和起泡；另一方面過于強烈和長時的紫外線刺激 ， 會促進皮膚老化和增加患皮膚癌風險 。
不防曬的男人 ， 皮膚還更容易生皺紋 ， 老得更快 。 無奈的是 ， 男人們根本意識不到問題的嚴重性 。
男生夏天怎么防曬？
對于男性來說 ， 不需要像女性那樣全方位防曬 。 但如果在陽光猛烈時外出 ， 盡量使用遮陽帽和太陽鏡 ， 適當情況下還可以穿上長袖衣防止陽光直曬 。 游泳時也最好備有泳帽和護發素以免發質受損 。
墨鏡是最為被廣泛接受的防曬產品 。 一款簡單大方得體的墨鏡不但能幫助你有效地阻擋紫外線 ， 還能提升個人的氣質 。 因此 ， 夏日里 ， 男士們何不挑上一款適合自己的墨鏡哪？
遮陽帽的選擇相比墨鏡來說就顯得時尚了一步 。 小小的帽子 ， 形態各異 ， 卻能搭配不同的衣服 ， 將人當時的心情和狀態表露無疑 ， 同時更能起到好的防曬效果 ， 一舉兩得 。
不同質地、不同顏色的衣服有著不同的防曬效果 ， 比如 ， 棉質衣服的SPF值大約為15～40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7～10；針織淺色衣服的SPF值大約為4～9 。 而深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝 。 男士最好避免穿淺色衣服 。
遮陽只能減少太陽直曬和一定程度上減輕紫外線的侵襲 。 長時間處于戶外 ， 建議適當使用防曬霜進行防曬 ， 男性皮膚油性較大 ， 最好選擇比較清爽的化學防曬劑 。 還可以在使用防曬劑之前先用爽膚水 ， 爽膚水有控油的作用 。 洗臉后或防曬劑時效到了后記得補上 。
外出之前20~30分鐘 ， 要涂上防曬霜 。 如果長時間在戶外 ， 要每80分鐘再涂一次 ， 而在大運動量排汗之后 ， 也必須重新涂抹防曬品 。 另外 ， 還應保持良好的衛生習慣 ， 及時清除淤積在毛孔中的汗漬和污物 ， 這才是最根本、最有效的夏日護膚之道 。
出門前盡量涂抹防曬霜 。 如果實在很懶 ， 什么裝備都不愿意用 ， 那么盡量避免正午時分紫外線照射最強烈的時段外出 。 外出時盡量避免直接在太陽底下暴曬 ， 最好選擇在樹陰或沿街商鋪屋檐下行走 ， 避免陽光直射 。
人們日常進食中有很多可以防止紫外線的食物 ， 如蔬菜水果 ， 尤其是水果中的草霉和西紅柿具有很強的防紫外線功能 。 德荷兩國的科學家曾進行過深入的實驗 ， 并在研究中發現 ， 如果每個人每天食用40克番茄醬 ， 被太陽曬傷的風險將減少40% 。
如果再加上10克橄欖油 ， 那么防曬的效果就會更好 。 科學家認為 ， 這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用 。

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