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備孕應(yīng)該提前多長(zhǎng)時(shí)間 備孕要提前多久

小知識(shí)多久備孕要

今天，小楊來(lái)咨詢我：
“郭醫(yī)生，我這個(gè)月發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲，早上用驗(yàn)孕棒驗(yàn)了一下，發(fā)現(xiàn)懷孕了 ?？墒巧蟼€(gè)月我老公還喝了酒，而且我葉酸也只吃了 1 個(gè)月 。之前聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)，如果準(zhǔn)備懷孕，要提前 3 個(gè)月戒煙戒酒、補(bǔ)充葉酸 。
我們這樣會(huì)不會(huì)對(duì)孩子有影響??？這個(gè)孩子能要嗎？”
準(zhǔn)備懷孕的很多人都知道，備孕要提前 3 個(gè)月，戒煙、戒酒、補(bǔ)充葉酸 。
那醫(yī)生為什么會(huì)勸你提前 3 個(gè)月，你知道嗎？這個(gè)時(shí)間是根據(jù)什么定出來(lái)的呢？
備孕應(yīng)該提前多長(zhǎng)時(shí)間 備孕要提前多久


女性提前 3 個(gè)月，關(guān)鍵是卵泡發(fā)育女性從出生開(kāi)始，體內(nèi)的卵泡數(shù)量就是固定的，不過(guò)這些卵泡并不是最終都能夠發(fā)育成熟，其中絕大部分都會(huì)自行退化，最終只有大概 400-500 個(gè)卵泡能夠排出 。
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絕大多數(shù)的卵泡都處于一個(gè)休眠狀態(tài)，從休眠的卵泡被調(diào)動(dòng)，由竇前卵泡發(fā)育到成熟卵泡并排卵，需要 85 天的時(shí)間，大概 3 個(gè)月經(jīng)周期 。
男性提前 3 個(gè)月，關(guān)鍵是精子從精子形成，到精子成熟，精子首先要在曲細(xì)精管內(nèi)消耗 64-72 天，然后還要在附睪內(nèi)停留 19-25 天，這樣的精子才能夠具備活動(dòng)性和受精能力 。
所以整個(gè)精子成熟的過(guò)程大概需要 90 天左右 。
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因此，對(duì)于無(wú)精癥和少精癥的患者，我們也需要經(jīng)過(guò) 3 個(gè)月的治療才能夠看是否有效果 。
所以從上面的時(shí)間上來(lái)看，精子和卵子成熟的時(shí)間大概都是 3 個(gè)月左右 。為了減少生活中的不良刺激對(duì)精子和卵子的傷害，在備孕的時(shí)候，醫(yī)生都會(huì)建議最好提前 3 個(gè)月戒煙、戒酒等等 。
提前 3 個(gè)月，還要補(bǔ)葉酸女性在懷孕期間，尤其是懷孕的前 3 個(gè)月，如果存在葉酸缺乏，孩子可能會(huì)發(fā)生脊柱裂、無(wú)腦兒等神經(jīng)管畸形 。
根據(jù)美國(guó)疾病控制和預(yù)防中心的數(shù)據(jù)顯示，孕婦在受孕前和懷孕的前 3 個(gè)月，堅(jiān)持服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低 50%-70% 。
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尤其對(duì)于居住在北方、貧困的、飲食不均衡的女性，發(fā)生葉酸缺乏的可能性更大，更需要補(bǔ)充葉酸 。
如果我們的身體缺乏葉酸，不是吃一下就能夠補(bǔ)上來(lái)的 。
根據(jù)研究顯示，只有在持續(xù)補(bǔ)充了葉酸 4 周之后，我們身體的葉酸缺乏狀態(tài)才會(huì)有所改善；要在持續(xù)補(bǔ)充 12~14 周以后，我們身體內(nèi)的葉酸血漿濃度才會(huì)達(dá)到有效的水平和穩(wěn)定的狀態(tài) 。
這也是為什么備孕要提前 3 個(gè)月開(kāi)始吃葉酸的原因 。
說(shuō)了這么多，不管是養(yǎng)精、養(yǎng)卵，還是補(bǔ)葉酸，這個(gè)時(shí)間大概都是 3 個(gè)月 。所以準(zhǔn)備懷孕的小夫婦們，為了能更快地懷上一個(gè)健康的寶寶，最好還是要提前 3 個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備哦 。
沒(méi)做好準(zhǔn)備的意外懷孕，能要嗎？那如果像我的咨詢者小楊這樣，沒(méi)有提前 3 個(gè)月做好準(zhǔn)備就懷孕了，寶寶是不是就不能要呢？
不是的 。
精子的發(fā)育的時(shí)間是 3 個(gè)月，如果在懷孕前小楊的先生因?yàn)楹染疲瑢?duì)精子造成不良影響，那些老弱病殘的精子就會(huì)被淘汰，不會(huì)正常受精 。但如果酒精的攝入濃度比較低，大部分精子沒(méi)受到影響，依然可以正常受精，寶寶也是不會(huì)有問(wèn)題的 。
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