而對于葉酸，如果小楊平時飲食均衡，可以通過食物攝入大量的葉酸，那本身可能并不存在葉酸缺乏的問題 。即使沒有足量補充葉酸，孩子畸形的風險也并不大 。如果孩子能夠正常生長發(fā)育，后面的產(chǎn)檢一切都正常，也無需太過擔心 。
備孕的 6 大注意事項備孕除了需要戒煙、戒酒、補充葉酸，還有哪些注意事項呢？
（1）全面體檢：在準備懷孕前，夫妻雙方最好能夠進行全面的體檢，了解雙方的身體健康狀況，看看是否患有一些不適合馬上懷孕的疾病 。
（2）作息規(guī)律：早睡早起，不熬夜，不僅可以幫助我們提高身體狀態(tài)，還有利于精子和卵子的發(fā)育 。
（3）飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果、雜糧，尤其是一些富含葉酸的食物要適當?shù)囟喑砸稽c，比如綠葉蔬菜、肝臟、豆類、瘦肉、蛋類等等 。
（4）放松心情：情緒是會對我們的內分泌造成影響的，過度緊張，想要懷孕的心情迫切，往往會影響女性激素水平，出現(xiàn)排卵障礙 。這就會發(fā)生越想懷孕，越懷不上的問題 。男性焦慮，也會影響精子質量 。
（5）運動：規(guī)律的運動有助于提高身體素質 。最好能夠保證每周進行3-4次，每次30分鐘以上的有氧運動 。
（6）藥物：如果您在備孕期間需要服用藥物，最好能夠進行專業(yè)的咨詢，看是否對備孕有不良影響 。比如使用維甲酸、病毒唑等藥物，則需要在停藥一年以后才能懷孕 。
懷孕，是我們人類繁衍的本能，即使不需要特殊準備，很多人也能夠順利地生下健康的寶寶 。
但從優(yōu)生優(yōu)育角度來講，在做好了充足的準備之后再懷孕，對于寶寶和媽媽的健康都更有好處，不管是發(fā)生胎兒畸形、遺傳病還是孕產(chǎn)婦并發(fā)癥的幾率，都會大大降低 。
所以想要懷孕的準爸爸、準媽媽們，不要著急，耐心準備，祝好孕哦！
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【備孕應該提前多長時間 備孕要提前多久】作者：郭醫(yī)生小課堂
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