低碳飲食，簡單說，是為了減少食物中凈碳水化合物的攝入量 。讓人體燃燒脂肪而非碳水化合物 。是阿特金斯醫生在1972年撰寫的《阿特金斯醫生的新飲食革命》首次提出的 。它可以有效達到減肥效果，減少疾病 。低碳飲食適用于減肥人群，它還具有自然抑制食欲、降低身體炎癥、促進脂肪分解，以及保護心腦血管等作用 ?？偟脕碚f減肥效果還是蠻明顯的，嚴格控制的話會感到體重明顯下降，但缺點就是便秘以及酮體過量而引起的口臭 。
【低碳飲食是什么意思】
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