挑餅干， 看看含油量
餅干本來就不是一種有利健康的食物 。 它的主要原料就是低蛋白質含量的精白面粉、油、糖、碳酸氫鈉 。 這些東西沒有一種有利于預防肥胖、糖尿病、高血壓和中風 。
【餅干含油量】如果確實想吃， 挑選時不要一味重味道、種類， 應該重點看看配料表， 盡量挑選脂肪含量低(10%以下)的餅干 。 最后， 需要提醒的是， 吃完餅干后要少吃點白米白面做的主食， 炒菜時要少放點油， 作為彌補 。
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