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寶寶補鈣注意事項有哪些

小知識


寶寶補鈣注意事項有哪些



寶寶補鈣注意：在早晚飯后1小時內補鈣吸收最佳【寶寶補鈣注意事項有哪些】可以隨餐服用碳酸鈣類型的補鈣劑 ， 最遲不要超過飯后1小時 。
因為碳酸鈣的吸收 ， 需要胃酸的參與和幫助 ， 如果在飯前食用 ， 可能會對寶寶的食欲有影響 ， 時間一長還有可能影響胃腸道的消化吸收 。
而且寶寶吃完飯后 ， 精力充沛 ， 活動量大 ， 血液循環也比較好 ， 正是鈣質吸收的好時候 。

2 寶寶補鈣注意：少量多次因為碳酸鈣劑需要胃酸的參與 ， 一下子吃太多 ， 沒有足夠的胃酸參與 ， 補鈣劑也沒有辦法吸收 ， 反而造成了浪費 。
建議分 2～3 次服用 ， 每次不超過 200 毫克 。

3 寶寶補鈣注意：單獨服用吸收好寶寶如果在補鈣的同時也在補鐵和補鋅 ， 建議可以分開服用 。
因為人體對于鈣的吸收 ， 和對于鋅和鐵的吸收存在著競爭關系 。 如果同時服用補鈣劑和補鋅、補鐵劑 ， 會產生干擾 ， 導致沒有達到補鈣目的 。
不過維生素 D 可以幫助鈣吸收 ， 可以一起吃 。
建議補鈣劑可以單獨服用 ， 相隔半小時以上 ， 或者早飯后補鋅 ， 晚飯后補鈣 。

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