每一種花草茶都有不同的性質、不同的泡制、不同的水溫要求和不同的保健效果 ， 合理選擇適合自己的花草泡茶 ， 才能真正起到滋補強身的作用 ， 所以不是所有的花茶都可以混在一起喝的 。
作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的 ， 性溫的食用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等 。在搭配時 ， 那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草配伍食用 。另外 ， 還要分清自己的體質情況 ， 如熱性體質的人 ， 宜選用性寒的花草 ， 而虛寒體質的人則適用性溫的花草 ， 對于那些性平的花草則大多可選用 。
復合花草的配伍也不要太雜 ， 盡量不要超過3—4種 ， 最好能在中醫師的指導下來選用 。特別那些身有疾患的人更應該慎重 ， 千萬不要把花草茶當成藥品 ， 甚至取代治療藥品 。長期飲用復合花草茶的人 ， 在飲用的時間上也要聽從中醫的意見 ， 有時飲用過量也會造成身體不適 。下面推薦幾款常用的復合花草茶配方：
01 玫瑰花+枸杞子+杭白菊+烏梅：可以調節內分泌 ， 消除疲勞；
02 玫瑰花+茉莉花：養顏美容、對肝臟和胃部有滋補功能 ， 更可緩和緊張情緒；
03 洋甘菊+薄荷：能增加腸胃蠕動、改善胃脹氣 ， 治療便秘；
【花茶果茶喝了有用嗎】04 菩提子花+薰衣草：可以安定情緒 ， 平靜心情 ， 于睡前飲用 ， 令身心都得到放松 ， 更容易入睡 。
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