對(duì)于預(yù)防感冒 ， 雖然我們不能制服它 ， 但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的 ， 在又一個(gè)感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時(shí) ， 一些對(duì)付感冒的方法 ， 你都可以試試 。 下面跟隨了解一下吧！
熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘 ， 要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面 ， 泡后雙腳要發(fā)紅 ， 可預(yù)防感冒 。
生吃大蔥：生吃大蔥時(shí) ， 可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上 ， 再與豆腐等涼拌吃 ， 不僅可口 ， 而且可以預(yù)防感冒 。
鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口 ， 以清除口腔病菌 。 在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口 ， 此時(shí) ， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳 。
冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水 ， 用手掬一捧水洗鼻孔 ， 即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出 ， 反復(fù)多次 。
按摩鼻溝：兩手對(duì)搓 ， 掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次 ， 可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀 。
呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí) ， 在杯中倒入開水 ， 對(duì)著熱氣做深呼吸 ， 直到杯中水涼為止 ， 每日數(shù)次 ， 可減輕鼻塞癥狀 。
熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí) ， 可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng) ， 每日數(shù)次 ， 可減輕癥狀 ， 加速痊愈 。
搓手：搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效 。 因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能 。
喝白開水：秋冬氣候干燥 ， 人體極易缺水 ， 常喝白開水 ， 不但能保證人體的需要 ， 還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效 。
【感冒雖然我們不能制服它】多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品 ， 如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等 ， 這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的β-胡蘿卜素 ， 可防治感冒 。 這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能 ， 還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力 ， 起到抗御感冒的作用 。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝 ， 但對(duì)治療頑固性感冒卻有特殊效果 。 眾所周知 ， 蔥頭有殺菌、消炎作用 。 蔥頭飲料制法：把半個(gè)蔥頭切成小塊 ， 加250毫升牛奶 ， 略煮片刻 ， 加適量蜂蜜 。 最好在睡前飲 。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸 ， 放入鴨蛋2個(gè) ， 攪勻 ， 再加白酒20毫升 ， 鹽少許 ， 煎煮5分鐘即可 ， 吃蛋喝湯后蓋被休息 ， 對(duì)冬令感冒的防治效果極佳 。
姜糖水：先用紅糖加適量水 ， 煮沸后加生姜 ， 10分鐘后趁熱喝下 ， 可預(yù)防感冒 。
蜂蜜生姜蘿卜飲：適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽 。 生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳 ， 不但能把多余的熱量帶走 ， 同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣 。 白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣 ， 具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用 。 具體做法：選用新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克 。 蘿卜和生姜去皮后切碎塊 ， 一同放入榨汁機(jī)打碎 ， 加入蜂蜜后即可飲用 。 這款飲品還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題 。
羅漢雪梨飲：適用于風(fēng)熱咳嗽和急慢性咽炎引起的咳嗽 。 羅漢果性味甘涼 ， 具有止咳定喘、清涼解暑的功效 ， 與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起 ， 養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng) 。 將干凈的羅漢果一個(gè)、雪梨兩個(gè)放進(jìn)砂鍋中 ， 加入凈水 ， 大火燒開 ， 改微火 ， 煮20—30分鐘 ， 將水瀝干 ， 即可飲用 。
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