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如果一到晚上就看不清，這可能是夜盲癥的表現(xiàn) ，說明身體已經(jīng)缺乏維生素A了。跟隨一起來了解一下吧。

維生素A又叫視黃醇，屬于脂溶性維生素，它能促進眼內(nèi)感光色素的形成，維持正常視覺功能。此外，維生素A還有維持上皮組織細胞的健康、促進免疫球蛋白的合成、維持骨骼正常生長等功能。
如果人體缺乏維生素A ，對健康有什么影響
1. 維生素A缺乏最早的癥狀是暗適應(yīng)能力下降，嚴重者可致夜盲癥。維生素A缺乏可引起干眼病，進一步發(fā)展可致失明。
2. 維生素A缺乏除了引起眼部癥狀外，還會引起機體不同組織上皮干燥、增生以及角化，以致出現(xiàn)各種癥狀，如皮脂腺及汗腺角化、皮膚干燥、毛囊角化過度、毛囊丘疹與毛發(fā)脫落。
什么是維生素A 缺乏維生素A怎么補濫用維生素A有哪些危害
3. 維生素A缺乏會引起免疫功能低下，還會造成兒童生長發(fā)育遲緩。
4. 維生素A缺乏還會引起食欲降低易感染，特別是兒童老人容易引起呼吸道炎癥，嚴重時可引起死亡。

維生素A缺乏怎么補
補充方法一、營養(yǎng)保健品，適量加大含有維生素a的營養(yǎng)保健品的食用，維生素a的營養(yǎng)保健品含量高，吸收快，如魚肝油。
補充方法二，多吃含維生素A的水果蔬菜，如蘋果、枇杷、櫻桃、薺菜、番茄、茄子等。第三、多吃含維生素A的肉類，如豬肉、雞肉、蟹、田螺等食物。 -缺乏維生素是短期的，只要通過飲食調(diào)理，補充回來即可。
飲食偏方幫你治療夜盲癥
夜盲是指間或白天在黑暗處不能視物或視物不清，主要為脾胃虛弱及命門火衰所致。脾胃虛弱這夜盲，多見于小兒，伴有腹大、面黃肌瘦、頭發(fā)稀疏、白天視力正常而夜間或光線暗弱處則不能見物等癥狀。命門火衰者，初則夜盲，視力逐漸下降，并伴有頭暈無力、畏寒怕冷、進食不香、遺精陽痿、苔白、細無力等癥狀。在治療視力減退、夜盲時，首先要查明原因，對癥治療才能奏效，以下食療方，可輔助治療視力減退。

羊肝丸:
【晚上就看不清可能缺乏維生素A】由夜明砂250克、當(dāng)歸120克、木賊200克、蟬蛻100克、羊肝500克組成，制成蜜丸，每次服10克，每日二次，適用于各種夜盲癥。
菊花丸:
由菊花100克、巴戟30克、肉蓯蓉100克、枸杞100克組成制成蜜丸，每次服10克，每日3次，有補腎壯陽、明目之功效，適用于命門火衰引起的夜盲癥。
枸杞葉豬肝湯:
每次用枸杞鮮葉100克、豬肝100克、煮湯調(diào)味食用，可補虛益精、祛風(fēng)明目，適用于治療夜盲癥及視力減退者，健康人常食亦有預(yù)防視力減退之功效。