高血壓是一種常見(jiàn)的血管疾病 ， 發(fā)病率呈逐年升高的趨勢(shì) 。 以目前的醫(yī)療水平 ， 高血壓還不能根治 。 高血壓一經(jīng)確診 ， 需要終身治療 。
高血壓的治療手段包括藥物治療和非藥物治療 。
非藥物治療就是采取健康的生活方式 ， 包括減肥 ， 控制體重 ， 減少食鹽攝入量 ， 避免飲酒 ， 不吸煙 ， 適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng) ， 保持心理平衡 。
肥胖是高血壓的重要危險(xiǎn)因素 ， 超重的人患高血壓的危險(xiǎn)是體重正常者的3～4倍 。 減肥和控制體重不僅能降低高血壓的發(fā)病率 ， 同時(shí)還能降低血壓和減少降壓藥的用量 。
一般來(lái)說(shuō) ， 吃鹽多者血壓偏高 。 每日食鹽攝入量7g以上地區(qū)比攝入3g以下地區(qū) ， 血壓相對(duì)要高 。 我國(guó)北方人飲食偏咸 ， 南方人偏淡 ， 高血壓的患病率北方人多于南方人 。
過(guò)量飲酒 ， 可以升高血壓 ， 還可降低對(duì)高血壓藥物的敏感性 ， 增加腦卒中的發(fā)病率 。
【服藥血壓正常了，就不用控制飲食和飲酒了嗎？】由此可見(jiàn) ， 非藥物治療在高血壓的治療中具有非常重要的地位 。 血壓正常了就不控制飲食和飲酒 ， 會(huì)使已經(jīng)“達(dá)標(biāo)”的血壓再度升高 。 為使血壓平穩(wěn)地控制在目標(biāo)水平 ， 在服藥的同時(shí)必須繼續(xù)保持健康的生活方式 ， 才能減少罹患心、腦、腎等血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。
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