關(guān)于喝牛奶的誤解
從理論上講 ， 兒童通過(guò)喝牛奶來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì) ， 可以促進(jìn)他們提早發(fā)育 。 成人喝牛奶補(bǔ)鈣可以彌補(bǔ)骨鈣流失 ， 預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 。 若骨質(zhì)已長(zhǎng)成 ， 還要大量喝牛奶來(lái)長(zhǎng)高 ， 估計(jì)很難達(dá)到預(yù)期效果 。
牛奶有補(bǔ)水養(yǎng)顏的作用 ， 但外用的效果 ， 也許不會(huì)那么好 。 畢竟 ， 牛奶中的牛乳蛋白分子 ， 不能調(diào)節(jié)黑色素 ， 不能進(jìn)入皮膚 。 靠牛奶所得到的短暫的美白 ， 也許只是“表面功夫” ， 用清水洗凈 ， 即成原形畢露 。
許多人在買(mǎi)牛奶回家后會(huì)把牛奶煮開(kāi)再喝 ， 其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的 ， 因?yàn)榕Ｄ讨箝_(kāi)后很容易使牛奶內(nèi)的乳糖產(chǎn)生焦化現(xiàn)象 ， 而乳糖焦化后又極易致癌 。 另外 ， 牛奶煮開(kāi)后 ， 其所含的鈣質(zhì)會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象 。 而且基本在市場(chǎng)上買(mǎi)到的正規(guī)牛奶都是經(jīng)過(guò)殺毒處理的 ， 所以根本不用煮 。
空腹時(shí)喝牛奶是我們必須注意的一件事 ， 空腹時(shí)最好不要喝牛奶 ， 空腹時(shí)喝牛奶會(huì)讓牛奶中的蛋白質(zhì)作為熱量消耗掉 ， 這樣會(huì)使我們吃東西時(shí)沒(méi)有胃口 。 而且當(dāng)牛奶被喝進(jìn)胃里時(shí) ， 很容易產(chǎn)生假飽的現(xiàn)象 ， 這樣對(duì)胃也不好 。
【每天喝牛奶可增高？這些日常喝牛奶的誤解，現(xiàn)在知道還不晚】許多人喝牛奶時(shí)會(huì)習(xí)慣性地吃巧克力 ， 在許多人看來(lái) ， 吃巧克力時(shí)會(huì)覺(jué)得是絕配的食物 ， 其實(shí)這是個(gè)錯(cuò)誤的想法 ， 因?yàn)榕Ｄ毯颓煽肆σ黄鸪赃M(jìn)胃里的話就會(huì)讓牛奶里的鈣和巧克力中的草酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng) ， 形成有害人體的物質(zhì)——草酸鈣 。
推薦閱讀
- 常喝可樂(lè)會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松？這些謠言別再信了
- 每天保持好心態(tài)的說(shuō)說(shuō) 保持好心態(tài)正能量的句子
- 睡前喝杯熱牛奶，你的身體將面臨這些問(wèn)題
- 空腹不能喝牛奶？這些謠言你別信
- 喝水垢較多的水容易患結(jié)石？營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生告訴你真相
- 喝骨頭湯長(zhǎng)骨頭？骨折后應(yīng)該這樣保養(yǎng)
- 蘇打水喝不出你要的美麗健康
- 喝蔓越莓汁能幫助預(yù)防幽門(mén)螺旋桿菌？
- 骨頭湯補(bǔ)鈣還不如喝自來(lái)水？吃什么補(bǔ)鈣最有效？
- 自來(lái)水是如何“洗白”的？如果發(fā)渾、發(fā)黃，還能喝嗎？