核心功效
預(yù)防骨質(zhì)疏松、消除疲勞、降血脂
青檸檬泡水的簡介
青檸檬是檸檬的一種 ， 皮薄汁多 ， 氣味清淡 。青檸檬含有豐富的維生素C ， 不但能預(yù)防癌癥、食物中毒 ， 還能降低膽固醇 ， 消除疲勞 ， 增加免疫力 。青檸檬有時也用做烹飪調(diào)料 ， 但基本不用作鮮食 。
功效與作用
1、預(yù)防骨質(zhì)疏松：青檸檬中含有豐富鈣離子 ， 經(jīng)常飲用可以增加骨骼的強(qiáng)度 ， 預(yù)防骨質(zhì)疏松 。
2、消除疲勞：青檸檬含有大量的維生素C和檸檬酸 ， 青檸檬泡水可以降低膽固醇、消除疲勞 ， 能夠增加身體的免疫力 。
3、降血脂：青檸檬含有的維生素C ， 可以有效軟化血管 ， 可以在一定程度上降低血壓、降低血脂 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
胃酸過多的人群 。
【青檸檬泡水的功效與作用 新鮮青檸檬泡水的功效與作用】 不宜同食
牛奶：檸檬中的果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固 ， 影響消化吸收 ， 不利于健康 。胡蘿卜：胡蘿卜中含有抗壞血酸酵酶 ， 二者同食會破壞檸檬中的維生素C 。
食用方法
青檸檬水：將清洗后的青檸檬放入冰箱里凍兩個小時 ， 切成片 ， 取一片青檸檬片 ， 泡溫水飲用 。
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