寶寶補(bǔ)充維生素B3有哪些好處【寶寶補(bǔ)充維生素B3有哪些好處】1.維生素B3能維系寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的健康和腦機(jī)能的正常運(yùn)作 。
2.能促進(jìn)寶寶消化系統(tǒng)的健康 ， 減輕胃腸消化吸收障礙 。
3.使寶寶的皮膚更健康 。
4.能減輕寶寶的腹瀉現(xiàn)象 。
5.使寶寶的身體能充分地利用食物 ， 為身體補(bǔ)充能量 。
6.能治療寶寶的口腔、嘴唇炎癥 ， 防止寶寶口臭 。
2 維生素B3的主要食物來源維生素B3在動(dòng)物肝臟與腎臟、瘦肉、魚及堅(jiān)果等食物中含量最豐富 。 乳、蛋中雖然含量不高 ， 但色氨酸較多 ， 可以轉(zhuǎn)化為煙酸 。 其他食物來源主要有全麥制品、麥芽、卵、炒花生、白色的家禽肉、鱷梨、棗椰、無花果、干果、糙米、綠豆、芝麻、香菇、紫菜、無花果、乳品、蛋等 。
3 缺乏維生素B3有哪些表現(xiàn)人體缺乏維生素B3可引起癩皮病 ， 此病起病緩慢 ， 常有前驅(qū)癥狀 ， 如體重減輕、疲勞乏力、記憶力差、失眠等 。 如不及時(shí)治療可出現(xiàn)皮炎、腹瀉和癡呆 。 皮膚對(duì)太陽光線特別敏感時(shí) ， 常常是維生素B3不足的早期癥狀 。 如果寶寶出現(xiàn)皮炎、脫皮、皮膚粗糙的情況 ， 那么需要及時(shí)補(bǔ)充煙酸 。 體內(nèi)缺乏維生素B1、B2、B6的寶寶 ， 因不能由色氨酸自行合成煙酸也需要額外補(bǔ)充 。
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