喝什么吃什么 ， 對身體好不好 ， 評價標準是什么？是有沒有用 ， 有沒有負面作用 。喝白開水喝水的目的是什么？我們要注意 ， 不是為了獲取什么微量元素 ， 或許什么礦物質 ， 而是為了獲得水?。。?！
人體90%以上的成分都是由水的 ， 即使我們的骨骼里也有大量的水分 ， 所以每天我們都要補充足夠的水分才能夠健康的生活 ?？诳柿?nbsp;， 就是身體告訴我們缺少水分了 ， 要補充 。當然也不必苛刻的要求每天八杯水 ， 喝過多的水 ， 大熊貓告訴我們水喝多了也會中毒（水中毒） 。一杯水是多少 ， 誰能說清楚呢？我們的身體不是機器 ， 它有非常強大的自我調節(jié)功能 ， 所以不需要非常機械的生活 。
“加熱 ， 導致水里沒有了氧氣” ， 這個表述有那么點兒道理吧 ， 水里溶解的空氣在加熱過程當中會出來一些 。但是沒關系呀 ， 我們又不是魚 ， 又不是在水里生活 。氧氣 ， 我們是靠口鼻呼吸的 ， 不是靠喝下的水去補充 。再者來說 ， 水跟空氣直接接觸 ， 空氣包括氧氣也會重新溶解進去的 。但無論如何那點兒氧氣是不夠人類用的 。魚在水里生活 ， 他需要大口地用腮喝水排水 ， 從而過濾出來水中溶解的氧氣 。這個溶解過程是動態(tài)的 ， 所以不用擔心與在白開水里活不了（當然開水是不行的 ， 魚會被燙死的） 。
至于微量元素礦物質被破壞沉積 ， 對于我們的身體來說 ， 這是好事兒 ， 不是壞事兒 。因為水里本來有很多雜質 ， 在燒開的過程當中 ， 他們沉積出來 ， 我們的身體本來也不需要那么多（所以叫微量元素） 。尤其是有些地方的水礦物質比較多（鈣 ， 碳酸鹽 ， 硫酸鹽） ， 也就是通常說的水的硬度比較高 ， 這時候如果直接喝生水對人體其實有不好的影響 ， ， 燒水的時候結出來的水垢 ， 使人體所不需要的東西 。實際上補充這些微量元素礦物質的途徑也很多 ， 我們吃的食物里面本來就有 ， 一般情況下 ， 不必過于計較水里面有多少 。保持食物的多樣性就好了 。
當然啦 ， 另外一個或者說最重要的原因 。喝白開水的目的其實是為了避免疾病 ， 所謂病從口入 ， 沒有燒開的水里面可能 ， 有大量的微生物 ， 尤其是天然的河水池塘水等等 。喝開水不喝生水 ， 才能保證健康 。喝水的主要目的是為了喝水 ， 為了獲得水 ， 多想想當然是好事兒 ， 但是要查資料找證據(jù) ， 了解你想的那些東西究竟是什么 。所謂思而不學則殆 ， ， 學而不思則罔 ， ， 所以那個公司名字叫學而思還是有道理的（一笑） 。
可以這么認為 ， 水只是一個溶劑 ， 里面混合了各種微量元素等“雜質” 。所以我們平時看見的礦泉水也好、河水、凈水甚至自來水都可以成為所謂的“活水” 。
那么問題來了 ， 喝水喝水 ， 主要目的是為人體補充占體重70%以上的水（H2O） ， 次要目的才會考慮微量元素、礦物質 。這些“雜質”完全可以通過日常食物攝取 ， 你見過有人說“我喝口水解解渴” ， 有聽說過“我喝口水補補身子”么？估計說這話的一定被人當腦殘 。
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