丝袜美腿在线观看一区,国精一二二产品无人区免费应用

朋友們，大家好！今天王鍋鍋與大家分享一下，熗炒油麥菜的做法，好吃。翠綠又爽脆，特別美味哦！首先，準(zhǔn)備三顆油麥菜，洗洗干凈，切成小段，再準(zhǔn)備三顆蒜子拍碎，和少許干辣椒節(jié)，放在一起備用。鍋燒熱下入熟菜籽油，油溫六成，先下入蒜子和干辣椒節(jié)，再快速的下入油麥菜煸炒，至油麥菜五成熟時(shí)，鍋離火口調(diào)味，適量的鹽，雞精，味精，白糖，把鍋移至火口，大火翻炒至八成熟時(shí)，起鍋裝盤，美味即成。如下視頻～

謝謝朋友們的觀看，拜拜！
油麥菜是一種很常見(jiàn)的家常菜肴，清炒的油麥菜味道清香，口感脆爽。由于油麥菜富含人體所需的維生素和微量元素，可以補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分。另外由于油麥菜的熱量比較低，所以深受想要減肥的朋友們的喜愛(ài) 。而小七家也是隔三差五就要炒一次，現(xiàn)在小七就給大家介紹幾道油麥菜的簡(jiǎn)單做法，喜歡吃油麥菜的朋友可以自己在家嘗試著做一做。

【清炒油麥菜】
食材：油麥菜、蒜、鹽、味精和食用油。
做法步驟：
1、將油麥菜去根后清洗干凈，然后切成6厘米的長(zhǎng)段；將蒜拍扁切成末備用。
2、起鍋燒油，放入部分蒜末進(jìn)行爆香。
3、爆出香味后，將切好的油麥菜梗放入鍋中，快速翻炒幾下后再放入油麥菜葉，當(dāng)油麥菜炒到斷生的時(shí)候倒入剩余的蒜末。
4、最后撒點(diǎn)味精和鹽進(jìn)行調(diào)味，然后翻炒均勻后就可以出鍋裝盤。
小貼士：
【油麥菜怎么做好吃，油麥菜要怎么做才好吃】1、油麥菜一般橫刀一切兩半就可以了，如果你覺(jué)得太長(zhǎng)可以切成三段。
2、如果不喜歡在青菜里放蒜末的，可以不放或者放點(diǎn)蔥花。
3、先下油麥菜梗，后下油麥菜葉，可以保持整體的爽脆口感。
4、可以根據(jù)個(gè)人的口味加入一些蒜蓉辣醬或者老干媽。

【熗拌油麥菜】
食材：油麥菜、蒜、花椒、干辣椒、味精、鹽、糖、醋和香油。
做法步驟：
1、將油麥菜去根后清洗干凈，然后切成小段放到容器中；將蒜拍扁切成末，干辣椒切成段。
2、起鍋燒油，放入適量的花椒爆出香味后將花椒撈出，然后轉(zhuǎn)小火放入切好的干辣椒段煸一下立即關(guān)火。
3、將油晾涼后倒入油麥菜里攪拌幾下，接著再放入適量的鹽、糖、醋、香油和切好的蒜末，最后用將它們攪拌均勻即可出鍋裝盤。

【油麥菜雞蛋湯】
食材：油麥菜、雞蛋、姜、鹽和食用油。
做法步驟：
1、將油麥菜清洗干凈后切成小段，把生姜切成片，2個(gè)雞蛋打散備用。
2、在鍋中倒入一大碗清水，開(kāi)火加熱，將切好的姜片放進(jìn)去煮開(kāi) 。
3、倒入適量的油，然后放入油麥菜，并用筷子攪拌幾下。
3、當(dāng)水再次煮沸時(shí)，倒入打散的雞蛋液，用筷子攪拌幾下。
4、最后加入適量的鹽進(jìn)行調(diào)味，就可以盛出食用了。
小貼士：只要將油麥菜煮斷生就可以了，不然煮太久的話油麥菜就太軟太老了。