可以 。
【蓮子能不能和豆?jié){一起喝】蓮子作用：
1、美容養(yǎng)顏：蓮子有很好的滋補(bǔ)作用，古人認(rèn)為它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也” 。
2、健脾益氣秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補(bǔ)腎、止瀉固精等功效 。
3、增強(qiáng)體魄有助緩解失眠等，對(duì)易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說，蓮子還可以通過補(bǔ)腎增強(qiáng)免疫力，達(dá)到潤肺的效果 。
豆?jié){好處：
1、增強(qiáng)體魄：每百克豆?jié){含蛋白質(zhì)4、5克、脂肪1、8克、碳水化合物1、5克、磷4、5克、鐵2、5克、鈣2、5克以及維生素、核黃素等 ， 對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處 。
2、降低血脂：豆?jié){含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿??，事N悄蠆』頰呷粘１夭豢繕俚暮檬稱?
3、預(yù)防疾?。憾菇興畝構(gòu)檀己圖?、?，是有力的抗鹽鈉物質(zhì) 。鈉是高血壓發(fā)生和復(fù)發(fā)的主要根源之一 ， 如果體內(nèi)能適當(dāng)控制鈉的數(shù)量 ， 既能防治高血壓，又能治療高血壓 。
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