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手機貼藍光鋼化膜，到底能保護眼睛嗎( 二 )

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藍光的危害
這里所說的藍光主要是指短波藍光 。藍光是自然可見光中的一部分，日光及電子屏幕都會發出藍光 。藍光波短，能量高，能夠直接穿透眼睛晶狀體，直達眼部黃斑區，從而導致黃斑病變 。
早在1966年科學家就研究發現，藍光的照射可以引起視網膜細胞的損傷，導致視力下降甚至喪失 。其中，波長400-450納米之間的短波藍光對視網膜的危害程度最大 。

手機貼藍光鋼化膜，到底能保護眼睛嗎


在2010年國際光協會年會中，世界頂尖光學專家一致指出：短波藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜 。藍光照射視網膜會產生自由基，而這些自由基會導致視網膜色素上皮細胞衰亡，這會導致光敏感細胞缺少養分從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的 。
德國眼科專家李查德·馮克(R.H.W. Funk)教授的研究報告指出：當“不合適的光”持續照射我們的眼睛，還會引起身體功能失調，比如造成失眠 。
護眼模式
人們接觸最多的電子屏幕就是電腦、手機了，而目前各個品牌的手機基本都有護眼模式，還是有一定效果的 。
手機貼藍光鋼化膜，到底能保護眼睛嗎


護眼模式也叫低藍光模式，有實驗發現，手機開啟「護眼模式」后能夠降低屏幕藍光輻射比約40%，有抑制屏幕有害藍光的作用 。這個效果要比防藍光膜強得太多了，唯一不好的一點就是屏幕會稍微有點發黃 。
防藍光眼鏡
防藍光眼鏡是一種能夠預防藍光刺激眼睛的眼鏡 。專用防藍光眼鏡能夠有效地隔離紫外線與輻射，而且能夠過濾藍光，適合在看電腦或者電視手機時使用 。
防藍光眼鏡主要是通過鏡片表面鍍膜，將有害藍光進行反射，或者通過鏡片基材加入防藍光因子，將有害藍光進行吸收，從而實現了對有害藍光的阻隔，保護眼睛 。
總結
總而言之，防藍光手機貼膜大部分沒什么作用，還可能對眼睛造成更大的傷害，想要在玩手機時保護眼睛，最簡單且有效的方式就是打開手機的護眼模式和佩戴防藍光眼鏡 。
如果可以的話，日常生活加強營養補充，進行食補，也是一個對眼睛極為有效的養護手段 。比如可以自制黃金圣女果雞蛋湯（食材：黃金圣女果適量，雞蛋一個，生姜2片）、杭白菊女貞子枸杞湯（食材：6 克女貞子，6 克枸杞，15 朵杭白菊，一塊瘦肉）等 。
當然，日常多吃一些富含維生素A的護眼食品，也可以對眼睛有很好的養護作用，而且還簡單，可點擊下面的卡片了解一下藍莓護眼片（藍莓中含有維生素 A , 對保護眼睛有非常好的作用）：

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