產(chǎn)后有很多問題需要面對(duì)的當(dāng)然了，最頭痛的一件事情就是自己的乳汁不多，這樣寶寶怎能吃的飽 。不過還有一些媽媽們就是完全不通乳 ， 那寶寶怎么能吃自己的母乳健康成長呢 ， 所以一定要先打開乳腺 。那么產(chǎn)后不通乳吃什么呢？
1.花生 。如果媽媽們的乳汁不多 ， 奶水量也很少，花生就是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。有人直接生吃花生也是可以的，如果接受不了生吃花生的方式 ， 可以用花生燉豬蹄湯，這也是一種很好的湯，就可以讓產(chǎn)婦快點(diǎn)下奶了 。
2.豆腐 。還要多吃豆腐哦 ， 其實(shí)豆腐里面的蛋白質(zhì)是比較高的，所以當(dāng)產(chǎn)婦在吃了很多豆腐之后 ， 就可以促進(jìn)體內(nèi)分泌很多的乳汁 。豆腐的吃法也是有很多的，不過考慮到在產(chǎn)后是不可以吃的太辛辣，可以用豆腐來燒豆腐湯，這樣就有很多的乳汁 。
【產(chǎn)后不通乳吃什么】3.烏雞湯 。烏雞湯是最有營養(yǎng)的了，而且用烏雞來燒湯也不是特別油膩，喝起來的時(shí)候口感非常好的很多準(zhǔn)媽媽們都喜歡喝烏雞湯，可以一星期燉個(gè)三次烏雞湯，每次喝的時(shí)候不用喝太多 ， 喝一點(diǎn)就行了，不然喝撐了也好難受 。
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