【水塔糕熱量】
水塔糕100克大約167-245大卡熱量，有加糖的根據糖的份量熱量會更高 。水塔糕是寧波特產，用大米發酵而成，是當地純手工制作的特產糕點 。外表呈白色，入口軟糯，其中還有酒釀、熟米，這使做出來的水塔糕松軟，聞起來有一股酒香味 。
人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產熱營養素提供的 。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物 。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動 。熱能供給過多時，多余的熱量就會變成脂肪貯存起來，時間久了身體就會胖起來 。
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