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什么水果熱量比較低

云知道知識經驗

1、木瓜：每100克木瓜大約含有27千卡路里，木瓜里內含木瓜酵素 ， 這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質和糖類，還可以分解脂，通過分解脂肪可以去除贅肉 。
2、奇異果：每100克奇異果大約含有30千卡路里，奇異果甜美多汁 ， 含有豐富的維生素C，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 。
3、楊桃：每100克楊桃大約含有31千卡路里楊桃是一種低熱量水果，含有一定量的鉀和纖維 ， 楊桃能迅速補充人體內的水分，楊桃果汁中的酸性物質能提高胃液酸度，促進食物消化 。
3、檸檬：每100克檸檬大約含有37千卡路里，檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動 。
4、酪梨：每100克酪梨大約含有45千卡路里，酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸 ， 能增加胸部組織彈性 。
【什么水果熱量比較低】5、蘋果：每100克蘋果大約含有56千卡路里，蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素 。

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