認知改變法是通過擺事實、講道理，使學生端正對心理健康的認識，并形成正確觀點的方法 。
【什么是認知改變法】認知改變就是俗話的說服 。要使學生自覺地優化心理素質，首先要提高其認識 ， 啟發其自覺性，調動其積極性，用說服的方法使學生明白為什么要這樣做 ， 應當怎樣做 。
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