我們必須保護(hù)眼睛免受藍(lán)光的傷害，保護(hù)眼底的黃斑 。電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光對(duì)人眼有害 。藍(lán)光長(zhǎng)時(shí)間對(duì)眼睛有不可逆的影響 。過(guò)多的藍(lán)光會(huì)引起視網(wǎng)膜的氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致黃斑區(qū)的細(xì)胞損傷，造成不可逆的損傷 。葉黃素對(duì)藍(lán)光有很強(qiáng)的吸收作用，可以減弱藍(lán)光的強(qiáng)度，通過(guò)過(guò)濾減少激發(fā)自由基的產(chǎn)生 。
藍(lán)光是什么？對(duì)眼睛有傷害嗎？
電子屏幕發(fā)出的藍(lán)光對(duì)人眼確實(shí)存在危害 。首先，我們來(lái)解釋一下什么叫藍(lán)光 。太陽(yáng)光包括赤橙黃綠青藍(lán)紫七個(gè)波段的光線，藍(lán)光是其中之一，是相對(duì)具有較高能量的光線 。在生活中，藍(lán)光存在于自然光LED燈浴霸電腦屏幕手機(jī)屏幕可以說(shuō)是無(wú)處不在 。藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害有首先藍(lán)光易引起視覺(jué)疲勞，其次會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜眼底黃斑造成傷害 。
眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在藍(lán)光下，會(huì)在一定程度上加速視網(wǎng)膜衰老 。如果黃斑部位發(fā)生病變，會(huì)直接威脅我們的視力，更重要的是黃斑病變是一種不可逆的疾病，很難治愈 。所以我們必須要防護(hù)藍(lán)光對(duì)眼睛造成的傷害，保護(hù)眼底的黃斑部位 。葉黃素對(duì)藍(lán)光具有較強(qiáng)的吸收作用，通過(guò)過(guò)濾削弱藍(lán)光的強(qiáng)度，減少激發(fā)自由基的產(chǎn)生 。再加上其抗氧化能力，可以防止自由基對(duì)視網(wǎng)膜造成損傷，達(dá)到保護(hù)光感細(xì)胞的作用 。
藍(lán)光對(duì)眼睛的危害有多大？
現(xiàn)在的照明燈，一半以上都是LED燈，因?yàn)樗?jié)能，亮度更大，雖然單個(gè)燈貴一點(diǎn)，但是，越來(lái)越多的家庭選擇了它 。大部分消費(fèi)者，都沒(méi)有意識(shí)到LED燈光有什么危害，大部分認(rèn)為，一個(gè)燈泡可能有什么危害呢？今天，我們來(lái)了解一下，LED燈光的幾大主要健康危害 。LED燈光的幾大健康危害我們經(jīng)常用的電子設(shè)備，會(huì)發(fā)出一種非常強(qiáng)的光，藍(lán)光，它并不是藍(lán)色的光，而是波長(zhǎng)為380-500納米的高能量可見(jiàn)光，是可見(jiàn)光中能量最強(qiáng)的光 。
在日常的電子設(shè)備中，都含有這種強(qiáng)光，LED燈，水機(jī)，電視，電腦，都會(huì)發(fā)出藍(lán)光 。普通的光源各種波長(zhǎng)都有，而LED燈和傳統(tǒng)的燈發(fā)光原理不一樣，它先發(fā)出藍(lán)光，然后激發(fā)熒光粉，發(fā)出黃光，混合成白光，它的光譜中藍(lán)光成分更多一些 。藍(lán)光對(duì)眼睛有不可逆的影響長(zhǎng)期，過(guò)量的藍(lán)光會(huì)造成視網(wǎng)膜產(chǎn)生氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致黃斑區(qū)細(xì)胞損傷，導(dǎo)致不可逆的傷害 。
藍(lán)光波短，能量高，很多耳熟能詳?shù)难鄄考膊”热缋匣ㄑ埸S斑變性干眼癥青光眼白內(nèi)障等都和藍(lán)光有很大的關(guān)系，最可怕的一點(diǎn)，藍(lán)光是毀掉眼白最快的方法 。眼白一旦發(fā)黃發(fā)灰，就不再有一雙清澈的漂亮眼睛了，藍(lán)光高能量，能直接穿透晶體，直達(dá)視網(wǎng)膜，直接對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害 。所以，不避諱藍(lán)光，可能造成非常多不可逆的影響，導(dǎo)致視網(wǎng)膜細(xì)胞早衰，老化，視力下降厲害，黃斑病變 。
藍(lán)光影響褪黑素的分泌失眠，晚上睡不著，和LED的關(guān)系很大，在強(qiáng)藍(lán)光的照射下，松果體分泌褪黑素，相對(duì)于視網(wǎng)膜的影響，影響睡眠，這是第二大罪狀 。一到晚上，如果我們的眼睛長(zhǎng)期暴露在這種藍(lán)光下，很難分泌褪黑素，進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。光源對(duì)褪黑素的影響手機(jī)和LED燈光可能抑制褪黑素的分泌80%左右，而明火的影響卻非常小，這就是藍(lán)光的威力 。
特別是老人，隨著年齡的增長(zhǎng)，褪黑素分泌越來(lái)越少，非常容易導(dǎo)致失眠，晚間無(wú)法入睡 。也就是說(shuō)，一旦褪黑素分泌過(guò)少，我們的大腦會(huì)一直認(rèn)為，現(xiàn)在還在白天，還不需要睡覺(jué)，要熬到心力交瘁，方可入睡 。藍(lán)光不只是影響褪黑素的分泌，影響睡眠，藍(lán)光還有很多其他不可逆的傷害 。藍(lán)光，可能導(dǎo)致線粒體功能障礙線粒體功能非常重要，它是人體的能量工廠，是新陳代謝的，如果線粒體功能障礙了，你會(huì)感覺(jué)自己做很多事情都無(wú)力，還會(huì)提高很多慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還可能提高癌癥的風(fēng)險(xiǎn) 。
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