什么是內練一口氣外練筋骨皮,內練一口氣外練什么( 三 )


部分傳統武術的拳種強調練筋不練肉,與現代搏擊的以練肌肉為主相比各有什么優勢?該如何選擇?
謝謝邀請!中國古代沒有肌肉概念,以為肌肉功能是筋膜的一部分 。傳統武術練都是力量、耐力 。協調力 。沒有任何器官組織在身體里是可以單獨存在的,需要多組織共同協調完善和增強組織功能 。強調練筋是現代人的“斷章取義”理解方式,這種概念是脫離文化背景的 。傳統武術和現代搏擊都不主張練大塊的肌肉群 。古代技擊還是現代的搏擊 。
都有一個最為基本的共同特點,“快打慢”“大打小” 。傳統武術訓練通常是在“緊”中尋找“松”的過程,只有“松”了才能速度更快 。在質量不變的情況下速度越快,打擊力也就越大 ?,F代搏擊是由“松”到“緊”的過程,比如:俯臥撐+最快頻率出拳 。增強肌肉功能性 。傳統武術和現代搏擊追求的本質是相同,可能在訓練上有不同 。很多人質疑傳統武術實戰性的同時也在質疑傳統武術基礎訓練上沒有現代搏擊訓練方法高效和直接 。

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