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什么是內練一口氣外練筋骨皮,內練一口氣外練什么

云知道一口氣

說了半天其實就是解釋：內練一口氣，外練筋骨皮 。筋骨皮的問題，也類似 。我們可以先放棄醫學之爭，先按照傳統方式理解一下筋骨皮，假設認可人只有筋骨皮 。第二內的氣和外在的筋骨皮之間是聯動關系 。必須要強調筋骨皮在傳統醫學里很重要，是實體，今天的神經概念是沒有的，而經脈穴位被看成神秘的部位，嚴格講并不是實體物質 。
形意拳彈抖力練的是什么？

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形意拳彈抖力練的是什么?答：形意拳的彈抖力，正規的講叫彈抖勁 。那力和勁不都是普通不練功的人稱謂的力和勁嗎?人們普遍的認為力和勁是一樣的 。這個人勁大，那個人力氣足等等 。但是做為一個練習形意拳，太極拳，八卦掌等拳術功法的人士來講 。在練功中發出的力和沒有發出而渾身蘊藏的力，都稱之謂勁，而不是力 。為什么呢?因為力與勁細分之是有區別的 。
力是指的一種本身或者是工作，或者是鍛煉出來的一種直力 。而力與勁來講比較僵硬，比較直觀 。而勁是通過全身在意念意識的指揮統領下，而去僵去硬后使全身放松下，在意念意識的意指中，而使全身放松下的各個肢關節肌肉產生的一種聚合力，在拳術中稱為勁 。而因為這種勁是在全身放松下而發出的整勁，而帶有彈性，帶有快速和短促，就好像身體抖了一下一樣，所以也稱謂是彈抖勁 。
那練習這種彈抖勁的目的是什么呢?在古代，在冷兵器時代，就是為了用，為了殺敵 。因為人與人在對敵時，力是比較直觀的，而兩人在生死相博的那一剎那，你的力在對方身上突然消失了，而使的身體重心不穩，攻擊失效 。而就在你茫然失控，不知所以時，而對方在你失控的重心處而發于寸勁，抖勁，暗勁，那時這個松抖勁的威力就會爆發出來，對你產生治命一擊 。
這個就是最初的松抖勁的練習目的 。而現在隨著社會的進步，科技的發展，從冷兵器時代發展到熱武器，核武器等 。武術中的擊殺野性已失去 。而代之健身娛樂為主，而這時的拳術中的松抖勁，也跟著歷史的腳步，逐步在演變中變成表演 。而對于極少數癡迷于中國傳統武術的靈魂者，雖然是少數，但是都還在認真刻苦默默的繼承 。中國的傳統武術，就像一棵枝葉繁茂的大樹 。
太極拳的內勁是怎么練出來的？
什么是內練一口氣外練筋骨皮,內練一口氣外練什么



太極拳的內勁全從拳架練出，太極拳練的人很多，許多人可以將拳架，盤的行云流水，酣暢淋漓，但在技擊上卻百無一用，這是因為，一般習練者不知道，太極拳的拳架分為三種架子，三種練法 。一曰：體架（門內俗稱大架子），二曰：功架（門內俗稱中架子），三曰：用架（門內俗稱小架子） 。一：體架（門內俗稱大架子） 。主要是健身養生架，俗稱大架子，就是大多數太極拳愛好者，以健身養生為目的來練習的，松、靜、圓、柔、舒展大方的太極長拳或精編的簡化太極拳 。
打一趟一般也就20至30分鐘 。二：功架（門內俗稱中架子） 。是練習全身貫通的架子，練習時每個定式因為修煉者的差異性，都要隨時停下來調整，松透周身九節（脖頸、脊、肩、肘、手腕、腰、胯、漆、腳腕），八段（九大關節之間的肌肉），松的方法是“節節貫通”，即一節一節松開 。全身松開，才能感知筋，骨的存在，通達全身，打一趟需要一至二個鐘頭 。
三：用架（門內俗稱小架子） 。主要用于技擊，是快拳，架子低（至頭頂高不過四尺），松、靜、圓、柔的要求不變，唯獨演練速度極快，發勁頻繁，這是專為技擊而練的架子的架子，如果不練這些東西，也不知道太極拳是如此練法，大架養身，中架練勁，小架打斗 。太極拳稱內家拳，是因為，養氣催功，練功不練力，力在功中 。開始時盤一趟中架子，三天走不動路，打一趟小架子，趴在地上起不來 。

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