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? 每天都5個(gè)小時(shí)左右的睡眠，長期以往會(huì)怎樣？

睡眠不足7小時(shí) 患癌癥概率大增先說一個(gè)真實(shí)的故事。李勢(shì)靈是位35歲的女性，長期熬夜，晚上2、3點(diǎn)才睡。因?yàn)楠?dú)居，家中只有貓和狗。今年2月的一天晚上，突發(fā)腦梗，無人救治。第二天早上8點(diǎn)過，才被趕來的家人發(fā)現(xiàn)，當(dāng)時(shí)已經(jīng)腦出血6個(gè)小時(shí)了。緊急做了開顱手術(shù)，雖然活下來了，但基本工作也做不了了。睡眠是人類修復(fù)身體的機(jī)制，確切的說，人一生中約1/3的時(shí)間在睡眠中度過。
我國上班族每天平均睡眠時(shí)長為7.5小時(shí)，每天平均睡眠時(shí)間最晚的是廣東（23：55），睡眠最早的是山東（22：58）；平均起床時(shí)間最早的是山東（6：58），起床最晚的是四川（7：50）。充足的睡眠對(duì)于良好的身體健康是非常必需的。最近的研究表明，睡眠少于6小時(shí)的人疾病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大提高，睡眠缺乏會(huì)導(dǎo)致并驅(qū)動(dòng)癌癥。
在2007年，國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）就已經(jīng)把“熬夜倒班”定義為2A類致癌物（即很可能致癌）。更多的研究則進(jìn)一步表明，經(jīng)常熬夜能增加風(fēng)險(xiǎn)的癌癥類型包括乳腺癌、肺癌、結(jié)直腸癌、前列腺癌、胰腺癌、肝癌、卵巢癌等幾乎所有癌癥類型。經(jīng)常熬夜除了讓患癌風(fēng)險(xiǎn)提高，還會(huì)讓癌癥更加難以控制，耐藥性更強(qiáng)，使患者壽命更短。
有研究者認(rèn)為，在不明原因的男性生育能力下降的病例中，睡眠質(zhì)量是一個(gè)無法忽視的因素。褪黑激素水平的降低可以改變精液中的氧化-抗氧化平衡，這可能是導(dǎo)致男性生育力下降的一種病理機(jī)制。睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要，抑郁癥和失眠密切相關(guān)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有失眠癥狀的人患抑郁癥的概率比沒有失眠癥狀的人高50%，甚至失眠也是抑郁癥的前兆，睡眠不足會(huì)增加抑郁，抑郁會(huì)使人們更難進(jìn)入睡眠狀態(tài) 。
國際癌癥研究機(jī)構(gòu)IARC認(rèn)定造假草甘膦致癌，你怎么看？

【國際癌癥研究機(jī)構(gòu),IARC】多說一句草甘膦不致癌經(jīng)過大量試驗(yàn) 。但是過量時(shí)對(duì)生殖系統(tǒng)有較大影響，對(duì)營養(yǎng)生長沒有問題。美國有用它作為化學(xué)殺雄劑的專利。本人也成功試驗(yàn) 。機(jī)理是較高濃度下利用其對(duì)花粉雄性損害大于雌性柱頭。對(duì)轉(zhuǎn)基因作物的營養(yǎng)生長無害。當(dāng)然是較高濃度，否則轉(zhuǎn)基因大豆豈不是不結(jié)籽減產(chǎn)?問題是1，轉(zhuǎn)基因大豆殘留.多少？大豆油多少？2，食用轉(zhuǎn)基因豆油對(duì)男性生殖系統(tǒng)有無害？所以3，老鼠試驗(yàn)應(yīng)檢測(cè)生殖系統(tǒng) 。