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玩具|媽媽必看！這樣做，孩子再也不挑食了

前陣子 ， 兒子突然一改常態 ， 牛奶怎么哄也不愿喝 ， 飯菜做好了 ， 他只上桌瞅個兩眼 ， 偶爾也只張上一小口 ， 然后遠遠地跑開 。
眼看這個30斤的小娃娃 ， 肉嘟嘟的小臉漸漸癟了下去 ， 尖尖的下巴浮了上來 ， 甚至連額上的顴骨都慢慢凸了出來 ， 我這老母親的心里如刀割一般 ， 恨不能將自己的肉給安在兒子身上 。
心里一萬個捉急的我 ， 趕緊求助身邊的寶媽們 ， 然后按圖索驥般應用在兒子身上 ， 沒多久 ， 兒子圓潤的小臉又回來了 ， 我如獲至寶 ， 又驚又喜 。
那么 ， 我是怎樣做到的呢？學會這3招 ， 媽媽們再也不用擔心孩子挑食厭食啦！
玩具|媽媽必看！這樣做，孩子再也不挑食了
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01 培養孩子良好的就餐習慣
兒子從小的吃飯習慣就不是很好 ， 當他還不會走路的時候 ， 每每吃飯時 ， 一定要拿著玩具 ， 邊玩邊吃 。 慢慢長大了 ， 玩具再也不能吸引他的注意力 ， 于是他又開始變著法兒地折騰 ， 一定要打開電視 ， 他才肯乖乖吃飯 。
兒子的吃飯習慣不好 ， 我也不是早沒有意識到 。 只是 ， 一來看他吃飯還算比較乖 ， 二來自己也能省心省力 ， 索性就由著他了 。
沒想到 ， 到了這個夏天 ， 兒子突然“變了妖” ， 一切都在我不能掌控之中 ， 我這才意識到 ， 吃飯習慣還是要早早培養 ， 否則 ， 媽媽欠下“債” ， 遲早都是要還的！
那么 ， 如何培養孩子良好的就餐習慣呢？
首先 ， 應該營造一個良好的就餐氛圍 。
拿開玩具 ， 關上手機 ， 關上電視 ， 把孩子放在固定的座位上 ， 和家人一起圍坐在桌前用餐 。
父母是孩子最好的老師 ， 吃飯也不例外 。 看著爸爸媽媽吃得興致勃勃津津有味 ， 孩子也會不自覺地開始吃上幾口 。
其次 ， 孩子不管是否在挑食厭食期間 ， 都不要逼迫他們進食 。
見過許多老人生怕孫子吃不飽 ， 每每吃飯都要追在身后一個勁兒地投喂 ， 這種方式是不對的 。 它會讓孩子喪失對食物的好感 ， 同時 ， 也會讓孩子形成一個不好的習慣 ， 一定要追著喂才肯吃 。 更有甚者 ， 一些小孩竟把追著喂飯當成了一種樂趣 ， 簡直樂此不疲 。
再次 ， 父母要鼓勵孩子自己動手吃飯 。
兒子很小的時候 ， 我喜歡把類似菜苔、豆角等長條狀的菜放到他手里 ， 鼓勵他自己吃 ， 那時候 ， 他一度愛上了吃菜 。
這次兒子厭食后 ， 我又開始重操舊業 ， 把勺子扔給他 ， 讓他自己吃 ， 剛開始吃不好也沒關系 ， 就讓他拿手抓著吃 ， 漸漸地 ， 兒子開始對吃飯感興趣了 ， 胃口也慢慢變好 。
其實 ， 孩子在7——12個月的時候 ， 家長就可以開始給他們一些容易消化的手指類食物 ， 以培養孩子良好的就餐習慣 。 不要覺得孩子的吃相太難看 ， 其實 ， 孩子正迫切需要家長把他們當做真正的“小大人” ， 能夠自給自足 。
最后 ， 需要注意的是 ， 無論孩子進食習慣如何 ， 家長都不要逼迫孩子進食 ， 譬如利誘、威逼等 ， 這只會讓孩子對吃飯愈發充滿恐懼感 ， 引發孩子進一步的挑食甚至厭食 。
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02 讓孩子多運動
我家兒子是早產兒 ， 剛出院那會兒 ， 醫生特別叮囑：吃飯、運動、睡覺 ， 這3點都做好了 ， 孩子才能長得好 ， 長得快 。
兒子長到1歲多 ， 體檢時已經達到了正常水平 ， 于是 ， 我開始有所懈怠 。
如今到了2歲多 ， 兒子挑食厭食的毛病露出了冰山一角 ， 我又開始重溫醫生的這句話 。

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