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玩具|媽媽必看！這樣做，孩子再也不挑食了( 二 )


兒子睡覺還算正常 ， 吃飯這一環節如今掉了鏈子 ， 如今可以拯救的就只有運動了 。
細細揣摩之后 ， 說干就干！
每天早上一起床 ， 簡單地洗漱之后 ， 我就拉著兒子 ， 如同遛狗一般地 ， 帶他到小區里里外外轉悠 。
差不多一兩個小時之后 ， 再回來吃飯 ， 那時 ， 我的腸胃都開始打架了 ， 他當然也不例外 。 當面條一端上桌 ， 兒子就有些迫不及待 ， 我趕緊趁熱打鐵 ， 一大碗面條就這樣吸溜一下進了兒子的肚子 。
早餐試驗大獲成功 ， 讓我信心陡增 。
于是 ， 簡單休息一會兒 ， 我又拉著兒子下樓去了 ， 很多時候 ， 他跑得滿頭大汗 ， 不亦樂乎 ， 而這正是我想看到的結果 。 果不其然 ， 回到家后 ， 午餐也比往日多吃了幾口 。
就這樣一天天地訓練兒子去運動 ， 慢慢地 ， 兒子的食量漲了起來 ， 肉嘟嘟的小臉漸漸變得圓潤 ， 我心里的一塊石頭也終于著了地 。
玩具|媽媽必看！這樣做，孩子再也不挑食了
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03 飲食應合理
每天帶兒子去外面運動 ， 難免會在小區門口的母嬰店里面晃悠 ， 兒子每次都鬧著要吃零食 ， 我心想：飯都不好好吃 ， 還想吃零食 ， 做夢呢！
于是 ， 兒子每次都被我拖著抱著從母嬰店出來 ， 雖然在外人看來 ， 我這個媽媽有些不近人情 ， 可是為了兒子長久的吃飯大計著想 ， 該狠心時還得狠心?。?br /> 所幸 ， 兒子被我拒絕了差不多一周左右 ， 他也慢慢變乖了 ， 不再哭著鬧著要買零食吃了 。
對于一個吃飯重癥患者來說 ， 吃零食絕對有害而無一利 。 就算孩子以后歸正了吃飯習慣 ， 零食的給予也應合理 ， 適時適量 。
所謂適時適量 ， 也就是說 ， 吃零食應該在兩餐之間 ， 不能在吃飯的當口給予 ， 否則孩子就更加不想吃飯了 。 嚴格來說 ， 在兩餐之間 ， 每天給小孩吃兩次零食 ， 一次只吃一塊餅干的分量就已足夠 。
另外 ， 針對小孩挑食厭食 ， 飲食不僅要清淡 ， 而且還須多樣化 。
這不是在考驗媽媽的廚藝 ， 實在是娃的嘴巴難伺候！
清淡飲食 ， 孩子的口味慢慢淡下來 ， 就不會為了去尋求重口味 ， 而不吃家里做的飯菜 。
同時 ， 在挑食厭食期間 ， 食物應多樣化 ， 小孩子最喜歡色彩鮮艷的東西了 ， 多做一些帶有顏色蔬菜 ， 比如綠色的、紅色的、黃色的、紫色的等等 ， 這樣會增進孩子嘗試進食的欲望 。
之前聽一位寶媽說過 ， 她每天都會給自家孩子做七八種蔬菜 。 當時一旁的我聽得簡直是瞠目結舌 ， 只能心底暗暗地佩服：真是個狠人?。?br /> 不過 ， 運用她的方法 ， 我也嘗試著讓一些多種類蔬菜混合在一起炒 ， 每種蔬菜少放一點 ， 做成一盤大雜燴 ， 沒想到 ， 兒子竟來了興趣 ， 用手指著顏色各異的蔬菜 ， 嚷嚷著要吃 ， 而我也喜形于色 ， 鼓勵他用手拿著吃 。
雖然吃相難看 ， 雖然耗時耗力 ， 可是兒子的食欲漸漸變好 ， 也不算枉費我這老母親的一番心血啊！
寫在最后：
天下沒有不愛吃飯的孩子 ， 只有不會引導與改變的父母 。
讓孩子培養良好的就餐習慣 ， 給他們一個愉快的就餐心情 。
讓他們多多去運動 ， 給他們的體能充上滿滿的電量 。
讓他們合理地飲食 ， 給孩子一個健康的胃口 。
相信學會這3招的你 ， 再也不用擔心孩子挑食厭食啦！

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