2個人常去的一家健身館，開了45年了，我感覺雖然身邊喜歡健身的人不少，但真正去健身館并能長期堅持下來的人很少，有次跟工作人員開玩笑說，開了這么久，應該很賺錢吧，但是他們卻說，也是微利經營，究其原因，一是這行競爭激烈，滿大街都是健身房 。二是成本也很高，房租器材人工以及其他費用都在漲，尤其是好的教練，經常都干不久，一直也沒有找到好的激勵方法 。
健身三個月會有什么效果？
很多朋友越來越重視自己的健康，越來越愿意通過健身來改變自己的身體狀況 。這是好事 。請不要對健身三個月的效果期望過高 。比如像某些健身高手那樣肌肉發達就好，每天進步一點點 。如果你能堅持，你就會成功，你就會改變 。不過，下面是健身初期需要了解的效果 。我簡單梳理一下 。僅供參考，對于初學者來說，了解自己的身體是必不可少的 。可以通過查閱資料來評估自己的身體，也可以通過健身房身體測試儀來測量自己的身體成分 。
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