【怎么樣的睡姿最科學】任何一種睡姿都有優點和缺點，如心臟因為保護在胸廓之中，所以左側臥位并不會受到很大的壓迫 。據國外醫學調查統計發現，習慣左側臥位的人群，患心臟疾病的發病率比習慣右側臥位的人群要低70%以上 。醫生解釋說，這是因為輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病 。
如此看來，睡姿并無絕對好壞 。除了身患疾病 ， 宜于或不宜于某種睡姿的人以外 ， 一般人盡可放心地順其自然去睡，不必刻意追求某種姿勢，只要能使身體關節肌肉放松就行 。舒適的睡姿可以幫助人盡快入睡 。一句話，怎么舒服就怎么睡 。
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