劇烈運動前喝一支注射用葡萄糖 ， 可以起到在短時間內補充運動所需能量的作用，使運動員的體能充沛，進而取得好成績；
不要吃太多的食物，以免運動時出現胃下垂和其它不適癥狀；
【運動會的運動員應注意什么】運動過后不要喝大量的水，最好在呼吸調勻后再去喝水，以免引起不適 。
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不要吃太多的食物，以免運動時出現胃下垂和其它不適癥狀；
【運動會的運動員應注意什么】運動過后不要喝大量的水，最好在呼吸調勻后再去喝水，以免引起不適 。
