【請問零食海苔多吃有益么】海苔具有獨特的風味和營養價值 。海苔可以作為肥胖病人的減肥食品 ， 因為它熱量低 ， 而且含有大量纖維素，食用少量后即有飽脹感；海苔還可以作為糖尿病人的充饑食品，因為它不含糖份；另外，海苔作為高血壓、心臟病患者的保健食品也有極好的保健效果 。海苔中含有多種微量元素，如鐵、鋅、硒、鈣等，這些元素都與人的生理活動有著密切聯系，其中鐵是人的造血功能必不可少的，鋅有助于兒童的智力發育 ， 鈣可以使人的骨骼強健，而近年來的研究表明 ， 硒可以防止癌癥的產生 ， 增強人體的免疫機能 。因此，不管是老年人，還是青年人，食用海苔都能夠強身健
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