蘋果有如下功效：
1、蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑 ， 果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉 。
2、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，并且吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，可以有效避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石 。
3、蘋果中含有的磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有助于補腦養血、寧神安眠 。蘋果的香氣也是治療抑郁和壓抑感的良藥 。
【蘋果有什么用】4、多吃蘋果可以增強記憶力，有助于提高智商 。這是
蘋果有如下功效：
1、蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑 ， 果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉 。
2、蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，并且吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，可以有效避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石 。
3、蘋果中含有的磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有助于補腦養血、寧神安眠 。蘋果的香氣也是治療抑郁和壓抑感的良藥 。
【蘋果有什么用】4、多吃蘋果可以增強記憶力，有助于提高智商 。這是
