夏季濕熱，長(zhǎng)時(shí)間處于戶外或在濕度較高且通風(fēng)不良環(huán)境下工作的人群極易出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、疲乏、心悸等不適 。這時(shí)要警惕發(fā)生中暑，應(yīng)當(dāng)立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼處，補(bǔ)充水分，更換寬松衣物，保持環(huán)境通風(fēng) 。同時(shí)還可以采用以下方法快速緩解不適癥狀 。
01 揪痧
揪印堂穴：印堂穴位于兩眉頭連線的中點(diǎn)處 。蘸少許清水，食指與中指彎曲，夾住印堂穴處的皮膚向外揪，再快速放開，如此反復(fù)操作，直至局部潮紅 。
揪太陽(yáng)穴：太陽(yáng)穴位于眉梢與外眼角延長(zhǎng)線交點(diǎn)外1厘米處，操作同上 。
揪大椎穴：坐位低頭，頸后部可觸及的最高點(diǎn)（第七頸椎棘突）下方凹陷處就是大椎穴，操作同上 。
02 拍痧
手四指并攏，反復(fù)快速拍打肘窩，直至皮膚潮紅 。
注意事項(xiàng)：
1.揪痧、拍痧至局部皮膚潮紅即可，不必強(qiáng)求出痧 。
2.局部皮膚感染或破損患者、凝血功能障礙患者、久病體虛患者、孕婦、嬰幼兒等禁止揪痧、拍痧 。
3.若中暑者出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，甚至神志昏迷，應(yīng)迅速送醫(yī)治療 。
中暑后可以選擇藥物緩解或者飲食緩解，藥物緩解包括清暑益氣丸、
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