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水果怎么搭配榨汁減肥

云知道知識經驗

有以下幾種搭配可以參考：
方案一：獼猴桃、櫻桃、柑橘以任意比例混合榨汁 。
【水果怎么搭配榨汁減肥】方案二：蘋果、獼猴桃、檸檬、李子 ， 按以上順序分別榨汁后混合飲用 。
方案三：黃瓜、檸檬、橙子、胡蘿卜以任意比例混合榨汁 。
方案四：西瓜、黃瓜、蜂蜜、檸檬以任意比例混合榨汁 。
方案五：菠蘿、蘋果、檸檬，按以上順序分別榨汁后混合飲用 。
減肥期建議選擇血糖指數較低的水果 。同時水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感 ， 降低食欲 。血糖指數較低的水谷有利于減肥，但是不可攝入過多，防止血糖轉化為脂肪 。

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