小勺|香甜可口的紫薯做早餐，五分鐘就可以上桌，你知道怎么做嗎
今天我要告訴大家的這到主食我可以告訴你們 ， 它既好吃又好看又健康 。
【小勺|香甜可口的紫薯做早餐，五分鐘就可以上桌，你知道怎么做嗎】
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給孩子吃 ， 這樣的搭配營養(yǎng)價值很高 ， 孩子吃了促消化 ， 增加免疫力 ， 那你知道怎么做嗎？由我來告訴你們吧 。 首先你得需要紫薯一塊 ， 雞蛋兩個 ， 白糖一丟丟然后你要把紫薯放在鍋里蒸一蒸15分鐘后要用筷子扎一下是不是熟透了不透的話一定要在正中 。 熟了以后 ， 你要把紫薯的皮夾掉 ， 還要放上一小勺糖 ， 不要放得太多 。 因為紫薯本來就是甜的 。 然后要準(zhǔn)備兩個雞蛋 ， 一勺淀粉 ， 一勺水?dāng)嚢杈鶆?。 然后你要拿出你的電餅鐺再把你的上刷上一層薄油 ， 趁電餅鐺還不是很熱的時候 ， 把雞蛋液倒進(jìn)去攤平蓋上蓋子加熱 。
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雞蛋餅攤好之后 ， 把紫薯均勻的撲上去壓好 ， 越實越好 。 一會兒卷雞蛋餅的時候不會散 。 變成雞蛋餅之后 ， 用力均勻的切開就可以了 。 都知道技術(shù)是很好的減肥食材 ， 用紫薯做早餐熱量低又飽腹 ， 五分鐘就能上桌 ， 營養(yǎng)又減肥 。 這個吃的更適合孕婦產(chǎn)婦寶寶使用 。 但是一定要記住 ， 脾胃虛弱的人還是盡量少吃 ， 容易漲肚!小伙伴們在家里可以試著做一下 。 這道美味又健康好看的紫薯早餐 。
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