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疏菜金秋葵吃了有什么好處

云知道知識經驗

1、助消化，護腸胃：黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益于助消化，益腸胃；
2、降血脂：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素 ， 能有效降低血清膽固醇，預防心血管?。?
3、耐缺氧：可提高耐缺氧能力；
4、保護肝臟：黃秋葵的果膠，多糖有護肝功效；
5、防治便秘、防腸癌：黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素有利通便、排毒、防癌；
6、補鈣：黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50-60%，高于牛奶1倍，故是理想的鈣源；
7、減肥：黃秋葵為低能量食物 ， 是很好的減肥食物；
8、延緩衰老：黃酮含量為2、8%，具有抗氧化、防衰老作用；
9、壯陽、抗疲勞；
【疏菜金秋葵吃了有什么好處】10、美容、護膚：外用、內服均有效 。

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