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刷牙需要幾分鐘

云知道知識經驗

【刷牙需要幾分鐘】醫學上定義為3分鐘左右 。
刷牙方式：刷牙不要用力過猛，動作輕柔，反復多次 ， 例如：
1、豎刷法方法：將刷毛尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，上牙向下刷，下牙向上刷 ， 同一部位反復多次 ?？梢杂行Э刂凭撸碳ぱ例l，使牙齦外型保持正常 。
2、顫動法方法：將刷毛與牙齒成45度角 ， 使刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分深入牙縫內，來回做短距離的顫動 ， 做前后短距離的顫動 ， 每個部位2到3顆牙齒，將牙的內外面都刷干凈 。
3、生理刷牙法方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方 ， 然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作 。

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