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做法|吃了30年豆腐，這種做法還是第一次見，不油不膩，簡單又好吃

豆腐在我們日常生活中是一種常見的豆制品 ， 它又叫做水豆腐 ， 而且豆腐的生產制作不受季節的限制 ， 因此在做菜時不用擔心蔬菜不能和豆腐搭配 。 在做早餐時 ， 最常見的莫過于是豆腐花了 ， 北方常稱之為老豆腐 ， 它和老豆腐簡直是絕配 。 今天給大家介紹的這款玉米豆花可真是沒見過 ， 還是第一次見 ， 玉米的制作還停留在松仁玉米的概念上 ， 玉米能和豆花搭配 ， 可真是對豆花營養的一種升華了 ， 再撒上一下紅棗碎 ， 整個豆花吃起來有種甜甜的味道 ， 制作簡單 ， 不油不膩 ， 營養好吃 ， 吃了這么多年的豆腐 ， 卻沒想到被這種搭配深深吸引 。 大家感覺照著步驟做起來吧！
【做法|吃了30年豆腐，這種做法還是第一次見，不油不膩，簡單又好吃】玉米豆花
做法|吃了30年豆腐，這種做法還是第一次見，不油不膩，簡單又好吃
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By 德壽素廚房
配料：
內酯豆腐 650克、玉米 220克、鮮棗 5個 、玉米淀粉 18克、白糖 適量
烹飪步驟：
1.根據人數準備好適量的食材 。 大棗切小丁 。
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2.玉米粒切碎 。
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3.玉米淀粉18克 ， 加入適量的清水 ， 拌勻備用 。
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4.適量清水煮玉米 。
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5.加入內酯豆腐 。
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6.把調制好的淀粉水倒入鍋里拌勻 ， 煮熟就可以起鍋了 。 裝碗后撒上大棗粒、適量白糖就完成了 。
做法|吃了30年豆腐，這種做法還是第一次見，不油不膩，簡單又好吃
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烹飪小貼士：
1、豆腐在豆制品中能稱得上是最常見的了 ， 他的營養功效也是非常多的 ， 據調查 ， 每100克結實的豆腐中 ， 水分占69.8% ， 含蛋白質15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克 ， 能提供611.2千焦的熱量 。 2、吃上兩小塊豆腐 ， 就相當于滿足一個人一天鈣的需要量 。 3、食用豆腐時不能和這些搭配食用 ， 豆腐與茭白 ， 同吃易形成結石；豆腐與蜂蜜 ， 蜂蜜與豆腐同食易腹瀉；豆腐與橘子 ， 嚴禁與橘子同吃 ， 否則易患甲狀腺腫；
你們嘗試過玉米和豆腐搭配嗎？

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