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亞硝胺|秋冬時節，胃病復發的高峰期！做好這3件事，胃會越來越好！

【亞硝胺|秋冬時節，胃病復發的高峰期！做好這3件事，胃會越來越好！】亞硝胺|秋冬時節，胃病復發的高峰期！做好這3件事，胃會越來越好！
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胃不好 ， 容易出現胃脹、胃痛、反酸、噯氣、腹痛、腹瀉、消化不良等等 ， 而胃 ， 對于溫度 ， 又十分敏感 ， 稍微一受寒 ， 就會出現不良反應 。
1、吃早餐 ， 要堅持 ， 巧搭配 ， 更健康 生活中 ， 很多人 ， 會不吃早餐 ， 或許因為沒時間 ， 或是因為習慣了 ， 但是 ， 早餐 ， 對于胃部健康 ， 至關重 ， 早起時 ， 胃中有大量胃酸 ， 若是缺乏食物中和 ， 強酸環境之下 ， 易傷害胃粘膜 ， 進而對胃造成傷害 。
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2、睡好覺 ， 不熬夜 ， 不賴床 ， 促恢復 對于養胃 ， 有一句話 ， 叫做：“吃人參不如睡五更” ， 說的就是 ， 睡眠 ， 對于養胃的重要性 ， 所以 ， 想要胃好 ， 一定要管理好自己的睡眠 。
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3、少煙酒 ， 盡量戒 ， 少危害 ， 減壓力 吸煙 ， 還會增加胃的蠕動 ， 促進胃酸分泌 ， 胃酸含量的增加 ， 亦可對胃粘膜發生損害作用 ， 使胃粘膜屏障功能受損 ， 發生胃炎和潰瘍等病變 。
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長期大量飲酒 ， 酒精 ， 會刺激到胃粘膜 ， 促使粘膜細胞發生改變 ， 引發胃炎 ， 體內胃酸的減少 ， 讓細菌有了可趁之機 ， 加速繁殖 ， 促進了致癌物亞硝胺類的合成 ， 從而引發胃癌 。
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