盛夏已至，又到一年高考時，現階段，在疫情防控常態化及零星疫情散發的特殊形勢下，今日，全國高考又已拉開帷幕 。穩定的情緒，強大的腦力，科學的飲食，才能讓同學們，發揮出最好的水平 。在考試的關鍵時刻，家長們除了關注考生的日常飲食安全健康，防控疫情也不能松懈哦 。中高考期間的飲食建議
保證就餐安全衛生考生應選擇在家或學校食堂就餐，選擇新鮮食物，不吃剩菜剩飯和生冷食物 。切勿嘗試新奇食材或者不常吃的食物，避免造成腸胃不適、過敏等狀況 。
妥善安排一日三餐家長應參照食物多樣、葷素搭配、粗細兼顧、蛋奶兼并、谷豆混吃、果蔬充足的要求，保證平衡膳食和營養供給，維持考生健康和精神狀態 。今年中高考時間延后，夏季高溫更應清淡飲食，少油少辣，注意補充水分，避免暴飲暴食，少吃冷飲 。
合理選用保健食品選擇正規渠道購買保健食品，認準產品包裝上的保健食品標志（小藍帽）及保健食品批準文號，遵照標簽及說明書要求食用 。值得注意的是，保健食品只具有特定的保健功能，不能代替一日三餐，更不能代替藥品治療疾病 。
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