下氣|學會面條的此個做法，從此早餐告別吃方便面，營養豐富，味道香！
早餐喝多了粥 ， 吃慣了牛奶豆漿 ， 慢慢覺得有點膩的 ， 不如換一種食物吃吃 ， 早餐補充營養 ， 所以吃的飽飽的最好 ， 面條類的食品 ， 特別的抗餓 ， 早餐吃面是一個很不錯的選擇啊 ， 配上營養健康的綠色蔬菜 ， 味道出奇的好 ， 吃過這個面條 ， 讓你一天都精神滿滿 。 胡蘿卜擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用 ， 還可以增加人體免疫功能 ， 益肝明目 ， 防止血管硬化 ， 降低血壓及減少心臟病 ， 老人要多吃 ， 早餐效果是最好的 ， 不要錯過！學會面條的這個做法 ， 從此早餐告別吃方便面 ， 營養豐富 ， 味道香！
雜菜炒面條
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By 樂兒6395
配料：
面條 500克、圓椒 1個、白菜薹 50克、胡蘿卜 50克、花生油 5克、精鹽 2克、黃醬 5克、生抽 5克、蔥 1棵
烹飪步驟：
1.準備好材料
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2.圓椒切條狀 ， 胡蘿卜切絲 ， 蔥切成蔥花
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3.菜心切小段
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4.燒開水 ， 放入菜心和圓椒 ， 焯至斷生
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5.盛出菜心和圓椒
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6.放入面條煮至熟 ， 撈出過冷水 ， 瀝干水分
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7.熱油鍋 ， 加入蔥白爆香 ， 加入胡蘿卜炒
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8.加入菜心和圓椒同炒
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9.加入面條 ， 加入鹽 ， 加入黃豆醬和生抽 ， 炒均勻
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10.加入蔥花 ， 炒勻便可
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烹飪小貼士：
1、蔬菜可以自己添加 ， 自己喜歡就行 。
2、胡蘿卜擁有去痰、消食、除脹和下氣定喘的作用 。 胡蘿卜有利健康長壽 。 據美國疾控中心研究人員一項長達14年的跟蹤調查結果發現 ， 血液中的胡蘿卜素含量越高的人擁有更長的壽命 。
3、胡蘿卜素含量最高的食物是胡蘿卜 ， 熟吃才更有利于各種類胡蘿卜素的吸收 ， 只要少量的油脂就能達到充分吸收的效果 。 常吃胡蘿卜可以防止血管硬化 ， 降低血壓及減少心臟病 ， 增強免疫功能 ， 益肝明目 ， 預防夜盲癥、加強眼睛的辨色能力 ， 也能減少眼睛疲勞與眼睛干燥 ， 可以通便 ， 抗過敏 ， 美麗容顏 ， 甚至預防感冒 。
你喜歡這樣的早餐面條嗎？
【下氣|學會面條的此個做法，從此早餐告別吃方便面，營養豐富，味道香！】
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