科研稱重時，盡量設定一個標準條件，使用同一臺經過校準的秤來測量重量，這樣得到的重量數據才會有價值，否則只能作為參考 。我早上空腹的體重是46斤，早中晚三頓都是48-48.5，運動后第二天就是45-46斤 。我早上上完廁所后的空腹體重是一天中最標準的凈重，因為在一天中，隨著我們吃得越多，我們的體重變化也不同 。
減肥期間，體重每天波動多少斤才算正常？
我的話晨起空腹體重是46kg，吃完早飯、午飯、晚飯稱重會到48-48.5，運動后第二天又是45-46kg這樣波動 。你吃了就會重，但是是在給身體做燃料，所以只要是固定規律的波動都是正常的，不要暴飲暴食，ps：正常的減肥速度是一個月1-2kg，不過真正能證明你減肥成功關鍵還是看維度，也就是你的各種腰圍，腿圍，囤圍 。
一天當中體重總是波動，是好事還是壞事？波動大意味減肥失敗嗎？
如何正確稱重呢?好多寶寶急于減肥恨不得一天上稱100次??你你你你說的就是你[機智]來看看如何正確稱重吧??提醒你什么是標準體重？早晨起來上完廁所空腹稱的體重是一天當中最為標準的凈體重??因為一天當中，我們隨著進食的多少，體重的多少也發生著不同的變化！尤其以下午和晚上體重為最重，因為每到下午和晚上身體都會發生不同程度的水腫現象，從而體重也是一天當中最重的！?所以以每天早上的體重為準！，
一天之內體重漲了3斤正常嗎？
謝邀 。一天之內體重增加3斤，正常不正常要看情況，如果早期排完便后稱和晚上飽餐后稱，尤其是三五好友喝上幾瓶后稱，別說3斤，5斤都有可能 。經過一個晚上的消耗和蒸發，就算不排便，都能比前一天輕1～2斤的體重，很多人認為夜里就是睡覺，體重應該不會有太大變化的，但是，別忘了，大部分人從睡前1～2個小時就不吃不喝了，此時人體還維持著一定的活動，那么身體就會有消耗，包括水分的流失（隱形的排汗、呼吸）；睡前小便去掉半斤，如果有起夜的，又去掉半斤；睡眠中身體姿態的維持、呼吸的排水、隱形的排汗等等，在近10個小時的時間內，人體處于凈流出的狀態，掉個1、2斤是再正常不過了 。
如果是用不同的稱量的體重，那么出現誤差也很自然了，除非兩個稱都經過校準，所以在科研中稱量體重，盡量會設定一個標準的條件，用同一把經過校準的稱來測量體重，這樣得到的體重數據才有價值，否則就只能作為參考 。最好的狀態是每天睡醒、排便后，這樣可以盡量的減少干擾因素，實際操作中會根據需要、人手等情況，可以安排在一個固定的時間、空腹進行稱量 。
回到題目，如果排除了前面提到的干擾因素，而且稱量的時間都是在空腹狀態，也沒有出現飽餐、喝大酒、長時間喝茶而沒有上廁所的情況，體重出現大幅度的增加時，可以考慮排查一下水腫等導致體重急劇增加的情況，一般高血壓、腎臟、肝臟等的疾病問題，會導致水液潴留，引起體重的大幅上升，身體的一些變化有可能是生理性的，可以觀察幾天，如果癥狀依舊，那么就要考慮病理變化 。
為什么減肥的時候，體重可以在一天之內反彈6斤，且之后好幾天毫無變化？
【為什么體重每天可波動6斤,波動大意味減肥失敗嗎】首先，你確定運動后的138斤沒稱錯？如果可以確定尺度沒有問題，那我來說說我的看法 。首先，經過一夜的新陳代謝，體內的水分本身就流失了 。早起后身體已經處于缺水狀態 。這個時候，你應該喝水 。然而，你沒有 。你反而跑了10公里，身體更加缺水 。所以，跑完步，你再去喝水吃飯，身體的水分會逐漸穩定下來，體重也會恢復正常 。
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