1、遠離手機 。手機是使人墮落的溫床，這里說的遠離手機不是不玩手機，而是在辦正事的時候遠離手機 。
2、把自己沉浸到正在做的事情中去 。當你全身心的投入到一件事情中時，你會發現周圍的一切對你都沒了吸引力 。
3、不與周圍人同流合污 。適當保留個人的想法意見 。
4、與勤奮者為伍 。近朱者赤，當你周圍都是勤奮的人時，你不自覺的也會變得勤奮起來 。而且你可以從他們身上學到很多你從未接觸過的知識 。
【如何學會自我約束】5、制定時間表 。把自己一天的時間規劃好，使時間得到充分的利用 。養成良好的規劃習慣 。
