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社交媒體的黃金時代，結束了

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作者｜Moonshot
編輯｜ 靖宇
社交媒體曾經是我們日常生活的一部分 ， 人們在上面分享生活 ， 追蹤朋友的動態 ， 吃瓜追熱點 ， 仿佛只要滑動屏幕就能與全世界同頻 。
但如今 ， 越來越多的人覺得它累人又空洞：一刷就是幾個小時 ， 刷來刷去都是高 P 照片、無處不在的軟廣、批量制造的 AI 內容……越刷越疲憊和焦慮 。
這不是巧合 ， 而是平臺設計和科技變化的結果 。
Noema 雜志的文章《社交媒體的最后日子》直指核心：AI 和算法已經把傳統的「注意力經濟」推到極限 ， 結果不是更好的社交 ， 而是平臺的瓦解 。
用戶們正在逃離巨型平臺 ， 轉向更小、更私密的數字空間 ， 回歸到人與人之間的連接。 Reddit 上市兩年市值暴漲 485% ， Discord 成為新的社群平臺 ， 就是最好的證明 。
這一切是怎么發生的？「混小圈」為什么會成為未來社交的主流？

01算法把平臺玩壞了
「注意力經濟」并不復雜：社交媒體公司靠抓住你的注意力賺錢 。 算法根據你的停留時間、點贊、分享來決定推送什么 。 你看得越多 ， 它們賣廣告就越多 。
起初這像是一場雙贏 。 你看到朋友的精彩分享 ， 留下評論和贊 ， 平臺獲得廣告收益 ， 大家都挺開心 。 可 AI 的介入改寫了規則 。
根據 artsmart 的統計數據 ， 2025 年 ， 80% 的內容推薦算法由 AI 驅動 ， 71% 的圖片是 AI 生成的 。 社交平臺已經 AI 化了 。
每日生產 3400 萬張 AI 圖｜圖源：福布斯
外網也不例外 ， 此前我們曾報道過的 《他們正在用 AI ， 瘋狂給互聯網「下毒」》 正是這種現象極端化的體現：AI 生成 ， 十秒左右的精神污染風格的視頻 ， 在社交媒體上對算法進行「暴力破解」 。
用 AI 生成的驚悚內容去「暴力破解」算法 ， 以騙取流量｜圖源：Instagram
這些人用更便宜、更快的 AI 內容 ， 不斷試探流量機制 ， 把算法「砸暈」 ， 總有一條能爆火 。
結果就是 ， 你的首頁我的首頁 ， 都離不開 AI 。 AI 文案、AI 配圖、AI 視頻、AI 主播、AI 寵物甚至 AI 萌寵拍的短劇都在爆火……
這些推薦算法也并不是中立的 。 它們的唯一目標是讓你停不下來 。 短視頻平臺是典型 ， 一刷就是幾小時 。 結果 ， 用戶的大腦被榨干 ， 出現「注意力疲憊」 。
近期在 Facebook 上爆火的 AI 生成圖「耶穌蝦子」｜圖源：Facebook
2025 年的調查顯示 ， 超過 60% 的年輕人覺得社交媒體讓生活更焦慮 ， 而不是更快樂 。 一項調查顯示 ，超過 60% 的年輕人覺得社交媒體讓生活更焦慮 ， 而不是更快樂 （practicaltheory.org） 。
同時 ， 隨著 AI 生成內容愈發擬真 ， 用戶的分辨能力也在下降 。
在去年「海倫妮」颶風席卷美國南部時 ， 一張 AI 生成照片同時席卷了社交媒體 。 許多美國政客都親自轉發推文 ， 傳播量過百萬 。
去年斯坦福互聯網實驗室也在測試中發現 ， 他們用 AI 生成的圖像總共獲得了數億次曝光 ， 而且標題越極端 ， AI 圖片越能奪人眼球 ， 瀏覽量也會越高 。
這就是注意力經濟的陰暗面：
當注意力能換錢時 ， 信息真偽已不再重要。
中老年人是被 AI 圖「欺騙」的重度受害者｜圖源：X
正如 Noema 文章作者 James Sullivan 所說：「當代社交媒體的內容是無根的 ， 沒有上下文 ， 沒有文化、沒有真正的對話 ， 就像一坨語義泥漿 ， 看起來像說了什么 ， 但實際上什么都沒說 。 」
社交媒體的危機不是因為缺少內容 ， 而是因為 AI 帶來的內容過載 ， 以及過載導致的信任崩塌 。
Instagram 的互動率過去一年跌了 24% ， X（前 Twitter）用戶持續流失 。美國成年人中 ， 只有不到一半認為社交媒體信息可靠 ， 比 2010 年代中期少了三分之一。
今年內容行業爆火的新賽道：AI 萌寵短劇｜圖源：抖音
許多用戶打開社交媒體后 ， 就進入了「下滑-點擊」的機械式的回路 ， 大家都不是在真正連接別人 ， 而是在半夢半醒里滑動屏幕 。 這種放不下手機 ， 又邊刷邊走神的狀態 ， 作者稱之為「環境性解離」 。
創作者也同樣疲憊 ， 他們得和 24 小時無休、沒有靈感瓶頸的 AI 競爭 ， 還要想盡辦法制造更能搶占注意力的內容 。
算法推薦機制結合 AI 的低成本生產內容 ， 把平臺內容塞爆了 ， 把用戶看累了 ， 把優質創作者擠走了 ， 所以每個人都在說：社交媒體活人感越來越少了 。
但瓦解不是終點 ， 而是轉折 。
社交媒體的下一個階段 ， 是從大平臺逃離 ， 開始擁抱小圈子。
【社交媒體的黃金時代，結束了】因為「算法推薦」+「AI 批量制造內容」+「情緒化傳播」三板斧下來 ， 讓人們的注意力變得廉價同時又極度稀缺 。
大廣場里刷不完的內容 ， 無法滿足一個人「被理解」的需求時 ， 人們要么搬進更小的圈子、要么把情緒寄托給可控的服務 。
就像從大牌連鎖店的預制菜 ， 轉向你樓下現炒的街邊小店 ， 或是聘請一個燒菜阿姨：規模小 ， 但東西更真 ， 更合你口味 。
現實中 ， 這已經在發生 。

02大平臺 ， 小圈子
過去一年 ， 比黃金更值得投資的是 Reddit 的股票 。
2024 年 3 月 ，在我們報道 Reddit 上市文章 時 ， Reddit 股票是約 50 美元一股 ， 一年半后 ， Reddit 股價翻了五倍 ， 超過了 250 美元/一股（截稿時已達 266.66 美元/股） ， 市值接近 500 億美元 。
上市一年半 ， Reddit 股價翻 5 倍｜圖源：Google
Reddit 和 X（前身 Twitter）、Facebook 一樣是老派社交媒體 ， 今年已滿 20 歲 。 但為什么只有 Reddit 煥發了第二春呢？
因為 Reddit 是小圈子的典范：Reddit 的子版塊讓用戶圍繞興趣聚集 ， 每個版塊都有版主人工管理 ， 內容規則清晰 ， 不依賴算法喂食 。 這讓它在 AI 垃圾橫行的時代顯得干凈 ， 也更有人情味 。
社交媒體正在從一個大廣場分裂成很多小房間 。 Reddit 就是把房間分割的最好 ， 打掃最干凈的一家。 在投資者眼中 ， Reddit 就是「社區模式」的價值回歸 。
另一個小圈子化做得很好的是 Discord 。 Discord 是一個社群化的 App ， 它不依賴任何推薦、匹配算法 ， 所有的頻道都由用戶自己建立、管理 。 2025 年 ， Discord 用戶數破 5 億 ， 許多用戶都是從 Facebook 群遷移過去的「難民」 。
把群組功能做到極致的 Discord｜圖源：Discord
付費郵件分發平臺 Substack 也火了 ， 創作者可以直接單向和訂閱者發郵件 ， 避開平臺的算法和 AI 內容 ， 小量忠實受眾的長期價值也開始被重估 。
從追求十億級用戶 ， 到經營高質量小群體 ， 社交的價值正在變化 。 小圈子減少噪音 ， 讓人們感到被真正「看見」 ， 也不必擔心暴露在大眾面前引來網暴 。
在各類話題沖突和對立日益嚴重的當下 ， 小圈子就像一個自嗨式的烏托邦 ， 雖然是回音室 ， 但讓人更安心 ， 也更真實 ， 用戶能在其中做自己 ， 也能懂別人 ， 這才是一種網絡社交的真·連接 。
這種趨勢被《福布斯》雜志稱之為「親密經濟」： 用戶的注意力已經渙散了 ， 人們開始渴望被理解、被回應 ， 情緒價值本身成了產品。
近年來許多陪伴型 AI 聊天機器人的爆火 ， 就是一種「親密經濟」 ， 大家的表達欲還在 ， 只是從發朋友圈、發微博 ， 轉向了對 AI 傾訴 。
在親密經濟中 ， 情緒真的就是一種價值 ， 提供情緒價值也變成了一種服務 。
用大白話來說 ， 大家上網不想再給自己添堵了 ， 甚至無暇去關注「大廣場」上的罵戰 ， 只想躲回自己的小房間 。
行業分析與社媒監測顯示 Instagram 等平臺的平均互動率在 2024–2025 年出現明顯下行｜圖源：socialinsider
于是 ， 社交的重心開始悄然轉移 。 越來越多的人選擇走進小型、封閉的數字房間：Discord 的私密服務器、Telegram 的加密群組、Signal 的邀請制社群都在快速增長 。
與龐大的公共平臺不同 ， 這些社區的邊界不由 AI 和算法控制 ， 而是由用戶自發決定：誰可以加入、誰能看到什么內容、不可以說什么話……
明確規則結合人工管理 ， 讓 bot、垃圾內容、噪音、圈外人的評判都被隔絕到了圈子之外 ， 成員間對彼此的期待也更明確 ， 互動更真實 。
Noema 文章還提出另一種值得關注的趨勢：
未來的社交媒體可能會「更慢、更斟酌」 ， 不再以「即時」作為唯一價值。
平臺設計者也在嘗試讓用戶慢慢思考后表達 ， 比如 Signal App 加入了「發帖延遲」功能：寫完文案 ， 得等幾分鐘才能發 ， 減少沖動發言 ， 讓人有時間思考而不是情緒化輸出 。
與此同時 ， 算法的角色也需要重新定義 。 下一代社交產品很可能會把選擇權交還給用戶：你可以決定信息流的來源、篩選推薦的方式 ， 甚至一鍵關閉所有 AI 內容 。
這種「更慢、更小、更可控、更親密」的趨勢 ， 既是當下社交媒體的一種轉向 。
未來的網絡社交 ， 不是更熱鬧 ， 而是更安靜 ， 它可能只存在于不過百人的群組 ， 也可能只存在于你和一個 AI 聊天的對話框。

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