拒絕無效挽回自己拒絕了別人又想挽回 _云知道

很遺憾地講，大多數嘗試分手挽回的人，他們的努力都是徒勞。
更糟糕的是，有些人的努力不只是徒勞，還起到了反效果，把人逼得更遠了。興許前任當初在分手時還是愿意做普通朋友的，可在做出了分手挽回的嘗試后，反倒連朋友都做不得了。
據我觀察，這種無用功的分手挽回，大概可以歸納為以下幾種。

一、徒勞的挽回，往往有這樣的特征：（1）認知偏差
這里指的認知偏差，主要發生在對自己和對伴侶的認知上。
舉個例子，在關系中處于弱勢的一方，總是習慣用討好的方式去挽留前任。在最崩潰的時候，他們可能會為了挽回對方，答應他們的任何請求。
在他們的認知當中，只要我把對方哄好了，只要我答應對方的所有請求，處處都聽對方的話，對方就永遠都不會離開自己。
這就是其中一種認知偏差。
還有一個案例。我的一位學員，她出生于一個信奉規矩的家庭。在成長過程中，潛移默化地形成了這種“只要聽話就有糖吃”的認知。
當她的前任和她分手時，她就跪在地上央求對方，只要能同意繼續走下去，就愿意答應一切請求。
遺憾的是，她的前任正是嫌棄她沒有主見，這個女生這樣做，正讓對方認為自己判斷正確。
（2）沒有專注根本矛盾
學員初次來找我做咨詢時，我會問他們：
“你們是因為什么分得手的啊？”
有人會這樣回答道：
“對方不愛我了。”
除了是講氣話外，說出這種話，其實就代表了你根本就沒有專注于你們真正的分手原因。
無論對方分手時多么決絕，說了多么重要的話。“不愛你了” ，不過是一種浮于表面的問題，真正深層次的問題是：你和他之間出現了矛盾。
如果這種矛盾讓對方覺得還有機會去克服，那么他就可能會選擇假性分手（通過分手警告你去認錯，做出改變等）；
如果這種矛盾讓對方覺得根本沒機會去克服，他就會選擇真性分手，完全結束掉你們之間的關系。
你看，真正的分手原因，挽回行動的關鍵，就在于你對矛盾的關注和解決上。
一個人如果不去專注導致分手的根本矛盾，那基本就和挽回成功無緣了。
我唯一知道的例外來自于我的一位學員，在沒有關注矛盾的前提下，完全靠哄和討好挽回了對方。不過，過了一段時間，當他們又再次被迫面對他們之間的矛盾時，他們又分手了。
（3）沒有使用或使用了錯誤的挽回技巧
分手這件事太痛苦了，一旦遭遇就很容易導致情緒化，讓理智下線。
許多人在這個節骨眼上，往往會盲目地去挽回，又或者是隨便聽人家講了幾句，就去做出挽回的嘗試。
結果就踩了許多類似這樣的坑：
死纏爛打。電話微信信息轟炸，甚至去對方家門口堵著。
只會向對方口頭承諾，承諾自己再也不會那樣做了，可就是在行為上不去改變。
好不容易和對方建立了一次溝通的機會，結果全程都在和對方爭對錯。可能你以為自己很委屈，但在提分手的另一方看來，不過都是你的狡辯而已。
......
因此，想要真正做到挽回，除了要規避無效挽回外，也要懂得運用正確的挽回技巧。