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女人化解痛苦最需要這個辦法 女人出軌了怎樣能讓老公走出痛苦( 三 )

云知道心理情感


我們過著平凡的生活，想著普通人的心事，面對誘惑時不那么堅定，像每個普通人一樣會犯錯，會惹人傷心，也會吸取教訓，在旁人的幫助和自己努力下逐漸改正……
正是這種“普通”之中蘊含的彈性與可能性，才讓一切親密關系有了變化、有了修復的契機 。
所以，你與其把對方當成十惡不赦的大壞蛋，還不如摘下有色眼鏡，把伴侶看作一個普通人 。
畢竟，你是愿意和一個普通人一同嘗試磨合，還是和一個大壞蛋勾心斗角、相互殘害？

女人化解痛苦最需要這個辦法 女人出軌了怎樣能讓老公走出痛苦


03探索自身需求既然發泄怒火只是火上澆油，那到底該怎么擺脫生氣的感覺？
答案就是尋找你內心未滿足的空洞，去填補它 。
如果你一味地對他人的行為分析、定性、評判，沉浸在指責和宣泄怒火之中，就很容易錯過對自己內心需求的感知 。
當你質問另一半為什么有事無事和異性同事在釘釘上聊天時，你真正想要的是他多和你分享生活里的趣事；
當你盤問老公昨晚去了哪里、是不是又和第三者幽會，沒說出口的心聲是希望他能多把業余時間花在陪你上；
……
你花了太多的時間在批判他人上，卻只有很少的精力放在表達自己的需求，等于是舍近求遠，那又怎么可能達到你的目的？
你再罵一萬遍負心涼薄，也沒法讓犯錯的人理解你實際上想要的是什么樣的補償 。
女人化解痛苦最需要這個辦法 女人出軌了怎樣能讓老公走出痛苦


你越是坦誠地和另一半分享你在情感中的需求，一起探討怎樣能滿足彼此，才越有機會找出讓婚姻變得幸福的方法 。
就像太陽和北風的故事那樣，北風越是刺骨，旅人越不愿意脫下自己的大衣，而溫暖的太陽卻輕輕松松就達到了目的 。
你想在婚姻中獲得的尊重、理解和支持，也需要用同樣的信任和溫暖來換取 。
而你在親密關系里到底想要什么，又能用什么樣的互動模式來獲得？
就是你首先要思考的問題 。
很多人在婚姻出現變故后，都會形容自己失去方向，不知道該做什么 。
其實，你內心的需求就是能渡你出苦海的燈塔，只要確認了自己真正想要的是什么，你就絕不會再迷茫 。
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04嘗試共情伴侶感受到了最后，我再來與你聊聊最難的一步，即去體會伴侶隱藏在消極態度之下的感受與需求的必要性 。
我猜你會說，“憑什么？明明是他出軌犯了錯，憑什么還要我去體諒他？難道他出軌了我還要同情他？”
不，這樣理解就錯了 。
出軌的人不該因為犯錯而被原諒，但作為夫妻你們就有理解彼此的義務，這是兩碼事，不能混為一談 。
是的，如果出軌的是和你不相干的明星、陌生人，那自然你怎么辱罵譏笑也無所謂，因為你們之間沒有任何聯系，你們也不會在一起生活 。
可如果你不打算離婚，你還承認這個人是你的另一半，既然你們的余生都要從經濟到人際圈都綁定在一起，你就不能不考慮這些問題：
對方在婚姻之外尋求的到底是什么？
我們能不能在婚姻之內滿足彼此的全部需求？
對于出軌，他到底有什么感受？羞愧，焦慮，還是沮喪？
……
在交流的時刻，你們不必一次性把所有不同的感受全部反饋給對方，而是可以自然而然地在感受浮現出腦海時提出來，一起梳理、討論，讓兩人之間的感情持續地流動 。
嘗試共情對方不是妥協，也不是軟弱，而是幫助你在婚姻之中找出真相 。

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