首先如第一張圖所示，眾所周知，卡卡西在某一次戰役中失去了帶土給予的寫輪眼（當然后面又因帶土的精神附身獲取短暫的寫輪眼能力），而寫輪眼的作用嘛，其他先不說，其中有點就是能夠捕捉極細微極快速的影像，可以通俗地講，就是高清攝影儀，估計其清晰度要比4K4K，關鍵能放慢動作 。
如何使用瑜伽輪？
瑜伽輪對于瑜伽實踐的新手來說是一個狹窄而寬闊的圓筒，由塑料，木頭或者大約30厘米直徑的材料組合而成 。它的作用是用于加深伸展以增強靈活性，以及提供更具挑戰性的平衡練習，或為困難姿勢提供支持 。當然，一旦你掌握了它的使用，它也可以做一些漂亮的姿勢 。訣竅在于了解如何以安全有效的方式將瑜伽輪融入你的練習中 。而不是試圖用一只腳站在搖晃的圓柱體上做個舞王式，你應該從姿勢開始，讓你在測試個人瑜伽練習的極限時著陸 。
分享一些適合大多數初學者到中級瑜伽士的姿勢 。瑜伽輪輔助的嬰兒式輔助簡易坐式簡易坐是一個經典的盤腿坐姿，可放松頭腦和穩定呼吸 。輔助簡易坐式版本在瑜伽輪的協助下進行，包含一個可控的胸腔來打開后背，有助于緩解肩膀之間的緊張 。坐在高處，直接在瑜伽輪前面，以便它與脊柱平行排列 。將雙腿交叉在舒適的位置，這樣你的雙腿和骨盆就會感覺到地面 。
手放在手掌上，閉上眼睛 。深呼吸，當你呼氣時，將脊柱緩緩地伸過輪子頂部，用它來支撐你的后彎 。讓頭靠在瑜伽輪的頂部 。坐在這個位置呼吸至少五次呼吸，只要你感覺舒服，就可以保持姿勢 。瑜伽輪輔助的魚式魚式是一個很好的開胸后彎姿勢，可以伸展胸肌和肩部肌肉 。有些人不能自己維持標準姿勢，而有些人則更喜歡進入更深 。瑜伽輪為這兩類人群提供了一個解決方案 。
【怎么用寫輪眼禁止更新,寫輪眼的五種形態】坐在地板上，雙腿伸前 。指向腳趾，并內旋你的臀部，一起擠壓大腿內側 。將瑜伽輪放在背后，與脊柱對齊并平行，雙手輕輕握住 。呼氣時，當你呼氣時，向后傾斜，將你的脊柱伸過輪子頂部，釋放雙手讓輪子隨著你的身體一起移動 。提起臀部以加深姿勢，讓輪子支撐和按摩你肩骨之間的脊椎 。放松頭和脖子，把它們靠在輪子上 。張開雙臂，將他們放在舒適的位置，并保持平衡 。
保持至少三次呼吸，然后滑動到墊子上的坐姿 。注意：如果姿勢太難以平衡，請彎曲膝蓋并將雙腳平放在地板上，并以分開臀部來修改鍛煉 。輔助輪式后彎對于想進后彎的人，如輪式，鴿王式，瑜伽輪都可以提供了重要的幫助 。通過使用輪子來支撐背部彎曲，可以在沒有沿著脊柱或肩胛骨之間增加的支撐的情況下移動到你可能感覺不舒服的位置 。
這可以讓你在運作肌肉群時建立自信心和力量，最終幫助你更接近你的目標 。坐高，膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上，直接放在瑜伽輪前面，使其平行并與脊柱對齊 。輕輕地將手放在輪子的內側，固定到位 。吸氣時，靠在輪子上并松開雙手，然后在呼氣時，按壓腳后跟，抬起臀部，伸直手臂，彎曲肘部，指向后方 。繼續將脊柱延伸到輪子的頂部，使其在你的肩胛骨之間滾動 。
當你的手臂到達地面時，試著將前臂平放在墊子上，用雙手抓住輪子將其固定 。在輪子上放松頭和脖子 。讓你的大腿內側保持膝蓋與腳趾對齊 。在這里保持姿勢，或者如果你感覺舒服，一次一條腿，通過四頭肌和髖屈肌伸展一段時間 。確保內側大腿和腳部保持連接，以防止臀部和膝蓋從外部旋轉 。保持三到五次呼吸，然后緩慢反向移動以釋放姿 。
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